[日記] 十一月衝刺月 day- 26 [又快月底了...]

[softblue (平淡的滋味)]

第幾天了\(‵▽′)>: day- 26

早餐: 小餐包＋香蒜麵包＋葡萄果醬＋咖啡

午餐: 兩樣肉（很少）＋豆腐＋菜＋白飯＋紫菜湯＋柿子

晚餐: 水餃十顆＋蛋花湯＋兩顆柳丁

運動: swim 1000m

喝水量: 900cc

今天的心情:

    本來這個月是要努力游泳，看能不能讓體重降下來。
    結果目前為止，只去游泳8次，共10500m。
    跟原本預期的20次相差甚遠，再加之後的（如果勤勞的話），最多也只有12次。
    原因在於如果有出門，就沒有去游泳，當然還有自己懶惰不想去的緣故。

    原本都游1500m，但是發現自己若是游1500m，晚上會很累，念不下書。
    所以今天改游1000m/30mins，現在精神狀況還算不錯，
    等之後可以在25分鐘游完1000m時，再來增加距離。

    不過這樣游，會不會只是剛好抵銷自己吃進的熱量？
    因為現在三餐都跟家人吃，也不會特別少吃什麼，等於只靠運動了。
    如果這樣游，可能要少吃一點，才能慢慢減下來。

    少游了500m，還是花了差不多的時間，
    因為包括準備、路程、沖洗什麼的，
    好費時，差不多半個下午都花在游泳上 >"<
    而實際上只花了30分鐘游泳，好不划算啊，
    希望手腳能夠再快一點、快一點。


備忘: 55.1 kg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.171.62
→ very:同感+1...去游泳真的很花時間...手腳要快一點才划算>"<
推 tuberosity:因為要洗澡呀  又要換衣服吹頭髮  所以還是騎腳踏車好
推 qqson:你的速度...也真快....其實放慢速度游一千五 回去會比較有
→ qqson:精神也不會太累  如果是快速一千的話  那真的很累 囧
推 softblue:那消耗的熱量跟游快游慢有沒有關係呢？我怕我游慢就沒有
→ softblue:消耗熱量的效果了  所以才拼命游
※ 編輯: softblue        來自: 218.171.166.60       (11/27 09:52)
推 very:消耗熱量啊，好像跟運動強度有關係 囧...