第幾週結算: week- 1 （2/29-3/9）
體重:
3/9體重--55.6 kg
平均--55.6 kg
體脂肪:
27.1%
三圍:
左臂往上肥肉下垂最深處 30cm
右臂往上肥肉下垂最深處 32cm
腰放鬆狀態最瘦的地方 76cm
肚放鬆狀態最胖的地方 89cm
本週運動次數:
每天做體操運動十式各20下
這週我有好好努力嗎O_o?:
沒有，跟以往一樣.....@@
我覺得我下週應該要如何調整:
1. 游泳
下週應該可以去游泳了
今年一直無法順利游泳
一月初：感冒
一月中：生理週
二月初：摔車，一個月不能游
二月底：摔破碗，受傷
三月初：生理週
2.專心做體操運動
3.少吃零食
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.171.172.202
※ 編輯: softblue 來自: 218.171.172.202 (03/09 09:46)
※ 編輯: softblue 來自: 218.171.164.75 (03/17 17:20)