第幾天了\(‵▽′)>: 8/7 Day6 小紅Day5
8/8 Day7 小紅Day6
8/9 Day8 黃金期Day1
8/10 Day9 黃金期Day2
8/11 Day10 黃金期Day3
8/12 Day11 黃金期Day4
8/13 Day12 黃金期Day5
體重: 早:55.3 晚:56.3 體脂:28.4
以下摘錄本周的爆點XD
早餐: 8/8 早午餐 麥當勞 滿福堡+蛋
午餐: 8/8 momo paradise 壽喜燒吃到掛...(慶祝父親節)
8/12 subway 香辣雞肉
下午: 8/10 下午茶點@home >"<
8/11 3:00 subway 經典牛肉丸 6吋
8/13 巧克力派X1+ 歐斯麥巧克力夾心 半包
晚餐: 8/11 9:40 晚餐變消夜 鹹酥雞+烤肉
8/12 9:00 摩斯 XX炸雞堡? + 星冰樂抹茶奶霜
點心: 8/12 繽紛樂 一條
8/13 杜老爺冰淇淋 300ml...
運動: 每天至少都有睡前仰臥起坐100+抬腿
or 腳踏車10KM (8/9 & 8/10)
喝水量: 1500cc~2000cc
本周心情:
咦?
不是說 黃金期要來努力拼???
結果@@
我還是讓他糊裡糊塗過去了
Mr. 黃金週 I'm so sorry. >"<
不過我想是 黃金期的不容忽視之威力
代謝特好喔
這週遇上父親節 還算滿多爆點的
結果都順利度過
而且還體重稍減0.3-0.4kg 左右
終場以55.3作收
開學目標是53~
加油~
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※ 編輯: surec 來自: 118.170.89.216 (08/19 02:15)