第 7 天了\(‵▽′)>:
早餐:400CC的巧克力奶昔+8個聖女小蕃茄(21:52)
午餐:一碗火雞肉飯+一盤空心菜(1:30)
晚餐:400CC的草莓奶昔(06:54)
運動:回家往上爬6F + 公司巡簽1爬到14F + 買午餐的中華夜市 1 公里遶境活動
喝水量:下班前5000CC + 等等的1250CC
今天的心情: 今天是一星期了...該來個慶祝滿一星期嘛?XDDDDDD
昨天上班我也是用爬樓梯的...不是用下樓梯的方式
真的比較累...但是也比較有感覺運動到..(誤
最近習慣了吃少了....可能還沒到一個穩定
但是比起前2天 那種動不動就餓到發軟的境界真的是好多了
整體上也有精神一點....我媽說下巴都小了點..XDDDD
但是他都拍我的肚子說 這邊消下去會更好...
這樣你阿姨他們給零用錢都大方點..
因為瘦一點他們才會買D&G的衣服給我...(逃
在來天天就是要用爬樓梯來運動了.....等到在瘦一點就開始快走+慢跑
來個300管齊下.....這樣我想效果應該會增加的
希望12/31號前能瘦到130down.......最終目標還是85阿...
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我的板請大家多多指教...XD
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