[日記] day125

[tsaiichien (柴柴犬)]

第幾天了\(‵▽′)>:125  9/3

早餐:
蜂膠水300cc
ACE營養餅乾1包
巧克力夾心餅2片
肉鬆貢糖*2
水600cc

午餐:
飯,莧菜,海帶絲,豆腐*3
肉鬆貢糖*1
巧克力夾心餅2片
水600cc

晚餐:
當歸細麵
薯條小包(!)
養樂多300light


運動:
墊上核心運動1hr
抬大腿各100下


今天的心情:
我只想說，有些概念需要重置。
就跟減肥不是只看體重機上的數字一樣。
對喝水量有疑問的可以看下列兩個網址，或許可以扭轉一些你的概念。
http://www.plurk.com/p/goa8od
http://www.plurk.com/p/gocghd
至少我現在相信，只有喝水能真的補到身體所需的水分！
其他的喝太多只是給身體造成負擔，戒掉飲料才是真的..（雖然偶爾也要偷喝一下XD）
我只要有喝甚麼不是水的東西，一定是算到飲料那欄。
不管他有糖無糖，只因為他不是純水。

身體缺水也是會水腫的....可能有人不知道這個事實吧。
在我沒養成喝水習慣之前，我一罐600cc的水可以喝一個禮拜還喝不完XD
而且也不會完全感到渴，難道這樣我的身體就不缺水了？
只是希望大家都可以有健康的身體囉，要聽不聽在個人。
覺得來這裡還是不要管別人太多比較好。
看到一堆餓瘦的就會想..."你以後就知道.........." 嘖嘖
畢竟身體是你自己的，你怎樣對她，她就怎樣對你，很公平。


我好像好久沒吃薯條了欸！！於是今天就買了，但是老闆已經炸好了阿阿阿～～
我想吃現炸的...........QAQ 而且現炸的會比較多....><

我發現拔拔有買台酒的花雕雞麵欸！！！！！！好想吃！！！！！！（住手）
然後肉鬆貢糖被我放到ㄌㄨㄣ去了，要快點吃完才行阿q_______q


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  有一種花開叫荼蘼/\    ︿  ╭╰  / /  ︿    ╮   \╲  ╲ \╭╰
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推 nanosecond:沒關係小事嘛 別在意 :)
→ tsaiichien:沒事的！只是想把他傳給更多人看看～不要再以茶代水
→ tsaiichien:nano最近很忙齁！都沒看到你發新文～好想推XD
推 nanosecond:我終於到家要開始減了!
→ tsaiichien:期待你的菜色！！
※ 編輯: tsaiichien      來自: 111.254.30.75        (09/03 22:55)