→ revolution: 出力的時候不能憋氣,不然會造成努責現象,頭會爆痛 09/08 08:52
我是天氣不好才頭痛的.......
※ 編輯: tsaiichien (59.120.116.24), 09/09/2015 07:44:41
第幾天了\(‵▽′)>:1224 9/7
早餐:
長條奶酥麵包
受潮的雪餅..........
午餐:
蝦仁肉圓*2
來一客肉燥菠菜
晚餐:
蝦仁肉羹飯
鹽水雞
豆漿
運動:
重訓+交叉訓練機20分
喝水量:1200
今天的心情:
早上出門上班的時候大雨!!超煩的!!!!!!!
而且整天頭都隱隱作痛~~~~~~~
晚上的重訓比上次少做一組，一用力就覺得頭要爆了＞＜
做完交叉訓練機器整個大爆汗耶!!!!!我很少這樣說
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那裡有座高塔哭著朝北方奔去的天空， ◤ ◤ ◣ —–. ▋﹍﹣ ◢▇ ─
▇ ◥ 是我此刻遍尋不著的風景。◣ ≡◥◣ ﹊–﹎ ▋ ◢▇◥ ▂
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