推 ESL:喔喔!真的很謝謝你的提醒^^ 我也知道自己很愛亂吃這樣! 06/24 19:16
→ ESL:我會改進的，你的鞭策讓我覺得超開心XD 你也繼續加油:) 06/24 19:18
※ 引述《ESL (老伯)》之銘言：
: 第幾天了\(‵▽′)>:48 (6/23)
: 早餐:水煎包四顆, 滷肉飯一碗。
: 午餐:肉燥乾麵一碗。
: 晚餐:cheese bagel 兩個共584卡, 冰2/5桶
我之前去看醫生他是說 晚餐的熱量最好在300以下
因為一般人一天的基礎消耗量也才2000卡上下
晚上代謝也比較慢
不建議攝取那麼高的熱量
另外人造加工的食品即使只吃一點點
反而就很容易胖 像泡面
看您吃的東西 青菜的量很少
這樣即使前半瘦很快，到後來反而會很難瘦
對身體的代謝也會影響
切記！不是少吃多運動就會瘦
重點是吃得對~~~吃得對不用太多的運動慢慢也就會瘦了
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: 運動:無
: 喝水量:1800
: 今天的心情:
: 把冰吃完了,
: 而且,我終於再另一間7-11買到cheese bagel了,
: 哈哈!
: 因為我昨天去學校的途中順便到小7買東西,
: 又發現bagel都只剩竹炭的,
: 就直接跟店員說:"你們的cheese bagel銷路很好耶~每次來,每次都買不到"
: 店員:"你可能要早一點來買,6.7點吧!"
: 我:"這麼搶手喔?一進貨就被買光?"
: 店員:"哦~有一對姐弟啦!國小的, 他們上學之前都會來買!"
: 此時我心中的os:"老子跟你拼了!早上是吧?沒問題啊!又不是沒早起打報告過"
: 我:"那請問一下你們早上都幾點進貨啊?"(甜笑)
: 店員:"大概4.5點吧!"
: 我:"好的,謝謝你哦^^"(官方笑容)
: 雖然今天還是沒有去攔截bagel,
: 不過既然順便在別間小7看到,
: 當然要順手把剩下的兩個都買回家啊!
: 哼哼~我已經知道怎麼取得了,
: 抵迪美眉抱歉囉!
: 下次買不到cheese bagel可能就被老伯我先買囉!
: 反正你們已經吃了快一學期了,
: 就可憐可憐嘴饞的大葛葛一下吧~
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