第幾天了\(‵▽′)>:第60天 (兩個月了'_')
早餐:奶昔(一杯)+錠片
午餐:1.芥菜一份
2.白飯一碗
3.錠片
4.蘿蔔炒冬瓜一份
5.魯G腿一支
6.高麗菜一份
晚餐:奶昔(二杯)+錠片
運動:實驗室大掃除 >_<
喝水量: 草本茶5000cc
近兩日體重變化：90.0-->89.8kg (加油這個星期一定要降到90以下)
目前進度： (第60天)體重由 102kg -->降至 89.8kg
體脂由 33 -->降至 25.6%
內臟脂肪 14% -->降至 12%
今日心情：
今天一早，習慣性的量個體重再出門
終於看到久違的『89.8』這個數字，不敢相信的又站上去量了一次。
Yeah，終於降到90以下了，這兩個月總共降了12公斤，也感覺到身體愈來愈好。
第二階段的減重計劃又更有信心了。
希望暑期結束前可以降到80公斤，衝啊~~~~~~~~~~~~~~
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※ 編輯: victor17 來自: 61.216.76.94 (07/26 22:59)
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