推 qien:為了健康瘦 要加油喔! 07/29 01:41
推 noiser:加油唷~~別忘了要運動喔!^^你會成功的~ 07/29 14:30
第幾天了\(‵▽′)>:第62天
早餐:奶昔(一杯)+錠片
午餐:1.水餃 15 粒
2.魯海帶一份
3.魯竹筍一份
4.涼拌茄子一份
5.錠片
6.白木屋小蛋糕一塊 <------- 爆！！！ 偷吃了一塊！(可是真的好好吃喔)
7.水果(西瓜+鳳梨) <-------爆！！！ 教練特別交代不可以吃水果>_<
晚餐:奶昔(一杯)+錠片
運動:none
喝水量: 草本茶4000cc
近兩日體重變化：89.4-->89.8kg
目前進度： (第62天)體重由 102kg -->降至 89.8kg
體脂由 33 -->降至 27% (爆！！！)
內臟脂肪 14% -->降至 12%
今日心情：
今天的心情一則以喜、一則以憂，喜的是第一次到老師家吃飯，最近教授真的
很用心在我們身上，而且最近也感覺到與教授的frequency愈來愈近了；憂的是今日
在老師盛情款代下，不知不覺的吃了幾個「減重的大忌」。果然晚上一量，體重
也稍回復到昨天，體脂也小飆高了。明天又要努力的喝茶了.....冏rz
現在目標有二：一為我要畢業；二為我要變瘦……衝
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※ 編輯: victor17 來自: 123.193.222.206 (07/28 23:54)