[日記] 我要健康之減重大作戰 -- 第81天

[victor17 (減肥中請勿餵食！)]

早餐:奶昔(兩杯)+錠片

午餐:1.小白菜兩份
     2.洋蔥炒花枝一份
     3.瓜仔肉一份
     4.空心菜一份
     6.錠片
     7.飯一份

晚餐:奶昔(兩杯)+錠片

運動: 腰腹燒脂運動 30min + 室內慢跑20min(看電視的時候亂跳)

喝水量: 草本茶5000cc

近兩日體重變化：87.3-->87.0kg

目前進度： (第81天)體重由 102kg -->87.0
                   體脂由 33  -->降至 24.5%

今日心情：

     這兩天放假真是幸福，好久沒有吃媽媽做的菜了。
這兩天的中午都享用了，媽媽準備的愛心午餐~~~還是這個味道好吃 >_<

     今天去到爺爺家，叔叔、堂弟跟親人都說我有變瘦了呢！
真開心，沒想到一向「毒舌派」的他們，也可以對我提出肯定了~

     加油啦~一定要快點達到目標。


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      ((((空白~~~~~砍掉))))

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.222.206
推 qien:恩空白很多
※ 編輯: victor17        來自: 123.193.222.206      (08/18 22:04)
※ 編輯: victor17        來自: 123.193.222.206      (08/18 22:05)
推 victor17:呵呵 沒注意到~那為了環保起見，已修正版面 >_<
※ 編輯: victor17        來自: 123.193.222.206      (08/18 22:06)
推 sliverju:加油~..發現我下定決心開始減重的時間跟你差不多..
→ sliverju:現在連瘦的量也差不多....一起加油吧 :)
→ very:啊，我也好想回家吃媽媽煮的飯 〒△〒