第幾天了\(‵▽′)>:第63天
早餐:奶昔(一杯)+錠片
午餐:1.大陸妹兩份
2.高麗菜一份
3.洋蔥炒肉絲
4.醬燒G丁
5.錠片
6.飯兩份
7.麥當勞的蛋捲冰其林
晚餐:奶昔(一杯)+錠片
運動:有氧燃脂抬腿(30min)
喝水量: 草本茶5000cc
近兩日體重變化：89.8-->89.2kg
目前進度： (第63天)體重由 102kg -->降至 89.2kg
體脂由 33 -->降至 25.5% (Yes~~~~~)
內臟脂肪 14% -->降至 12%
今日心情：
今天教完家教的學生後，與Emma一起到學校附近的小吃街吃快炒。
這對減重中的兩個人，真的是太奢持奢貾的享受，因為一個星期都是吃很清淡。
偶而可以吃點炒的香香的東西，真的太享受了！
下午在逛街的時候，我們也忍不住買了最愛吃的「蛋捲冰其林」。
真的好香濃啊，可是為什麼也都漲價了~~~~ >_< ~~~~~~~
今天吃的稍有放縱，晚上回來喝完奶昔，就快點做了獨門的燃脂運動@@
以消弭一點罪惡感以及脂肪。
PS.今天黃金先生爆走了！ 該不是今天吃太油了吧 冏rz.......
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