[日記] 我要瘦回去~~ Day12

[very (貓在bench上昏倒了)]

第幾天了\(‵▽′)>:(8/29) 12  啊啊，好想亂吃東西!!!!!

早餐: 煎包x1 (估200Kcal) 我嘴賤了，就很想吃煎包 XD
      葡萄柚半個(40Kcal)
　　　黑咖啡

午餐: 蛋餅(估300Kcal)
      學校餐廳(食物總重309g，估300Kcal)
      葉菜類2碟、皮蛋豆腐1份、豆乾切片3片、南瓜一塊(約3x3x3)

晚餐: 御飯團(201Kcal)  高纖無糖豆漿(157Kcal)　
      苡芢茶200ml(36Kcal) 水腫去死吧，用苡芢K死你<(‵^′)@
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Total：1234 Kcal

運動: 游泳池學游泳1hr 耶耶耶耶!!今天突破心理障礙，勇闖2M難關衝到對面了XDDD
      慢走熱身1圈400m + 快走12圈4.8km + 緩和1圈400m
      有氧韻律 20 mins（韻律接著操場走回來後做的）

喝水量: 2500mL↑(till 21:20)

今天的心情:

      耶耶耶，今天老闆不在家，去健康檢查~整天不會進來~~~快樂快樂

       \(￣▽￣)/(\￣▽)/\(     )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/

      要再來改作息囉！一向8:00起床的...
      今天7:00起床，想說來去快走，結果太陽好大做罷  Orz

      希望明天開始 每天6點半起床～11點半可以夢周公～
      然後把游泳移到早上進行 >////<

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.200.99
推 mod86:嗯嗯~太陽太概快七點就變大了呢
推 sliverju:其實..六點多附近就很大了@@..我每天六點慢跑都覺得有點
→ sliverju:大@@
推 very:我不想曬黑啊~~~白白胖胖＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞黑黑胖胖
推 CarDoggie:我也有著相同的困擾(很怕黑)~~曾經六點出門運動，大約六
→ CarDoggie:點半的時候太陽就很大了，想過要五點起運動，但做不到啊
※ 編輯: very            來自: 59.117.63.236        (08/29 23:55)