推 kellystreet:加油...@@ 一切都會過去的 (拍拍) 09/07 17:22
推 sliverju:溫暖的信件o.O? 09/07 19:54
→ sliverju:*遞手帕* 09/07 19:54
謝謝你們 >////< 我會加油
好好充實自己，把自己一切都變好...
希望未來的人生會更好 :)
※ 編輯: very 來自: 61.64.80.243 (09/08 00:25)
第幾天了\(‵▽′)>:(9/7) 21...
早餐: 蛋餅(估300Kcal) 嘴賤了，明知不可以，但就很想吃，還買了煎包..XD
黑咖啡
午餐: 煎包x2 (估400Kcal) 高纖無糖豆漿(157Kcal)
晚餐: 葡萄柚半個(40Kcal) 豬血湯、滿滿一碗豬血 囧 (看起來沒很油，估300Kcal)
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Total：1197 Kcal
運動: 中午…游泳1hr（1100公尺，中午整個游泳池只有兩個人= ="）
回到台北家累掛，整個昏迷到九點才醒來，走路就小荒廢一下吧! XD
喝水量: 1600mL↑（till 21:00）
今天的心情: 。淚。累。淚。累。
昨天像是中邪一樣，在操場邊走邊哭，汗水淚水傻傻分不清楚
還丟搞接著跑去游泳，以為把自己搞的很累，就不會想太多...<囧>
呵呵，今天早上起床，一整個掛掉，晨泳就荒廢啦 XDDDDD
現在大腿內側酸痛中...啊啊，請不要鞭我，因為我是個白癡 ╮(￣▽￣#)╭
有點累，不過看到REVEIVE很努力，我也要加油!!
早上登入，讀讀溫暖的信件，就又哭了。天啊，有沒有這麼愛哭
主打歌就決定是：愛哭星球爆炸了。愛哭貓乘太空船~逃出來~逃出來~~ (￣□￣")
晚點要回台北，終於可以回家了，好想去龍山寺走走、誦誦經，
每次去都會有不同的感動與平靜，我愛觀世音菩薩 >////<
P.S.本來覺得有點貧血，只是想吃血補血，
以前因為解剖過，超討厭這個的，但現在認了 囧
剛上網查豬血湯的熱量，震驚!!這是好物啊!強力推薦給大家!!
以下轉錄於Yahoo奇摩知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405120100250
由於豬血的鐵質含量高比豬肝多了二十倍，所以十分適合孕婦或小朋友食用，
另一方面就熱量來看，以同樣的100克的份量來看，鴨血約含22大卡，豬血有19大卡，
而豬大里肌肉卻要187大卡，因此鴨血或豬血的熱量都要比一般的肉類低很多，
對怕胖的女性朋友來說，吃血補血顯然是一項最佳的選擇。
據測定，每百克豬血中含蛋白質19克，高於牛肉、瘦豬肉和雞蛋中的含量，
且極易消化吸收。
其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，
屬低熱量、低脂肪、高蛋白食品。
豬血內含鐵也非常豐富，每百克中含鐵量高達45毫克，比豬肝高2倍，比雞蛋高18倍，
比豬肉高20倍。鐵是造血所需的重要材料，機體內缺乏鐵元素將會發生缺鐵性貧血，
所以，貧血患者常吃豬血可以起到補血的功效。
醫學研究證明，豬血內所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老的作用。
豬血中的卵磷脂能抑制低密度膽固醇的有害作用，有助於防治動脈硬化，是老年人及
高血壓、冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品。
此外，老年人由於牙齒脫落而有咀嚼困難，加之消化功能減退，食物往往不能被充分
消化吸收，容易患營養不良。而豬血便於咀嚼，容易消化吸收，所以，老年人常食
豬血既有營養，又能強身健體。
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▂▃▅▂▃▂▁▃▄▅▂▃▄▁▂▂▁▂▃▃▅▆▄▅▃▂▁▁▁ 藍藍的天空
▅▆ 灰灰的雲朵
▁▂▃▃▅▆ 破破碎碎的心
▄▁▂▃▄▃▂▄▃▃▂▁▃▄▂▄▄▅▅▄▃▄▅▅ 孤孤單單的我 φvery
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