推 REVEIVE:要加油唷雖然不再同一個城市但可以互相督促彼此 09/08 22:18
→ REVEIVE:早日成功...努力運動GOGOGO 09/08 22:19
※ 編輯: very 來自: 61.62.11.99 (09/08 22:51)
第幾天了\(‵▽′)>:(9/8) 22...餓餓？喔不要啊，不要狂吃啊 <囧>
本週目標：有氧運動持續，增加重訓提高基礎代謝!!
早餐: 乾麵1碗(白麵，估400Kcal) 豬肝連1份(120Kcal) 燙青菜1份(60Kcal)
無糖綠茶750cc
天啊，我是豬...早餐大暴走，一整個飽XDDDD
午餐: 統一AB輕優酪乳 (97.5Kcal) ←不餓..so...
下午：無糖綠茶750cc
晚餐: 韓式辣味涼麵 (291Kcal) 茶葉蛋x1(80Kcal)
無糖綠茶750cc
宵夜：22:45 無糖高纖豆漿 (157Kcal) 不知道為啥，超餓~~不管啦，吃!
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Total：1205.5 Kcal
運動: 爬象山1hr（路線1，來回一趟）
去公園快走1hr
走完接著做 → 啞鈴體操(3lb的) 30mins → 仰臥起坐50個
喝水量: 500 mL（till 22:00）
今天的心情: 悶
早上去以往最愛吃的麵攤吃麵，忘了叫老闆不要加肉燥、醬油
（現在吃什麼都不加，難吃but習慣了 XD）
吃第一口，一整個不習慣...差點被油死...
驚覺...以前我就吃不多，原來會胖的原因是油!!! (￣口￣)!!
趕緊買杯無糖綠茶喝...口渴，又喝光光...
天啊 豬附身 (#￣▽￣#)
嘖嘖，才早上10點，我就吃掉今天一半的額度了，我真猛 >////<
話說，今天和妹REVEIVE有約，要一起爬山耶...
不是斷背山啦，一整個害羞>////<
說真的，有伴的感覺真好，動力變強大許多哩!!一起加油喔!!
今天天氣不錯，有點小太陽，但涼涼的~是秋天來了嗎 @@~~
後記：
謝謝妹REVEIVE陪我爬了一趟象山，我們兩個走超快 囧囧
莫名其妙就到山頂，又莫名其妙的下山，然後打道走回去
全程走下來，居然差不多一個小時，真是快腳2人組啊!! XDDD
本來很怕會下雨的，但在本人是晴天娃娃的發功下，一整個好天氣啊!!!
很涼爽的象山，真是超愛的啦...我還要去～還要去～～
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【悲傷止步】 請停止哭泣。懦弱的自己 ▊◥ － ‧◤
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