[日記] 我要瘦回去~~ Day31

[very (胖小喵~)]

第幾天了\(‵▽′)>:(9/17) 31 萬芳複診倒數計第5天

早餐: 御飯團(201Kcal) 每朝健康綠茶300mL  共 201 Kcal

早上: 美樂家活力棒-巧克力(120 Kcal)

午餐: 海鮮麥片(116 Kcal) 洋蔥鮪魚(58 Kcal)
　　　燙青菜1份　燙金針菇1份  共 174 Kcal

下午: 小蘋果1個 (75 Kcal)

晚餐: 南瓜湯 (300 Kcal)  生菜沙拉(義式油醋一些些 估30Kcal)
      法國麵包1片 (60 Kcal)  蒜味海鮮義大利麵-培根挑掉 (580 Kcal)
      熱花茶(無糖)    共 970Kcal

      同學特地從日本帶回來的巧克力 兩口 (48 Kcal) 
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Total： 1588 Kcal 小爆~
      呵呵，比想像中少耶~如果沒喝湯就完美了 囧>

運動: 12:10 游泳45mins（1.1km）

喝水量: 2100mL↑（till 23:00）

今天的心情:

    今天開學耶，難怪學校多了好多好多人..囧>...
    游泳池的時間也有所調整，運動的時間也要調整一下了~

    謝謝梅北鼻買給我的美樂家活力棒，
    剛吃了一條，好甜啊 囧...不過我還是啃完了 XD
    要記得在運動前吃，希望像梅北鼻說的，可以幫助我瘦下來 ...

    晚上要跟大學的女人群聚餐，一定又是很痛苦...〒△〒
    減肥的路好孤獨啊!!!   誰叫我要變胖(淚奔~)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.200.99
推 CarDoggie:聚餐的時候千萬要先吃喜歡吃的&愛吃的，這樣可以避免吃뤠
→ CarDoggie:飽時，想吃的東西還沒吃完，勉強自己硬塞。
  遵命!!~~感謝提醒，我會注意一下^^...

推 mod86:可以去小七買吸收機~~XD
→ omiha:明天記得要吃清淡一點就OK拉
推 ownlimits:總之一起加油! ^O^　
推 very:嘿嘿，我已經買了全麥吐司跟青菜回來了...
→ very:明天開始，要乖乖吃東西，大家一起加油~~^O^
推 CarDoggie:外食還可以做到這樣 + 有去游泳 = 表現得還不錯呢!!^^
  呵呵，外食真的很討厭，好希望有人可以煮給我吃 >////<...
  因為晚上要吃飯，一群女人又是吱吱喳喳到很晚，晚上是一定荒廢的~
  所以逼自己提早去運動囉 XD

→ sliverju:那個..不是還有巧克力兩口嗎?! *小聲說*  *逃走*  :P
推 very:對，我忘記了...謝謝你提醒啊..我補上去= =
推 sliverju:XD~
※ 編輯: very            來自: 61.64.190.29         (09/18 13:20)