作者very (胖小喵~)
看板DietDiary
標題[日記] 我要瘦回去~~ Day32
時間Tue Sep 18 09:51:45 2007
第幾天了\(‵▽′)>:(9/18) 32 萬芳複診倒數計第4天
早餐: 拉亞漢堡-總匯三明治 (288 Kcal) 冰拿鐵-去糖400mL (127 Kcal)
共 415 Kcal
↑這個應該沒這麼高，因為什麼醬都沒加@@
午餐: 拉亞漢堡-總匯三明治 (288 Kcal)
← ╮(╯_╰)╭沒人要吃，只好我吃了
無糖綠茶480mL
共 288 Kcal
晚餐: 「泡菜雞肉亂七八糟米粉」
米粉 (305 Kcal) 小白菜2小束 豆腐1/3塊 (48 Kcal)
雞胸肉70g (107 Kcal) 泡菜1咪咪 (12 Kcal)
共 472 Kcal
宵夜: 葡萄柚1/2 (40 Kcal)
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Total: 1215 Kcal
運動: 11:40 女僕養成 1hr (掃地 + 跪著擦地 只完成「客廳」 = =")
14:30 女僕養成 30mins (掃廁所!!)
喝水量: 1500mL↑（till 19:00）
今天的心情:
甚麼!!!!!!!!!!倒數第4天 囧>...一整個很害怕~~~
今天是颱風天耶，想當初在這貼的第一篇日記也是颱風天(遠目)...
跑回台北家躲颱風避難，沒健身車也沒法運動，有點傷腦筋。
好想去運動 (╯‵ ′)╯︵ ┴─┴
我真是個好孩子，自動自發打掃，真是髒到一個爆掉!!
把沙發和桌椅都推開，開始掃地、全手工擦地，
弄好久才掃好客廳，囧>..
一整個很累人吶~~但看到客廳在發亮，齁齁～超有成就感的啦!!
突然覺得，媽媽真偉大，所以...結論是要好好孝順媽媽？
我本來就孝順，故不是.........結論是，以後不要當家庭主婦~XD
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◆ From: 61.64.190.173
推 shoshe:萬芳複診是做什麼的呀~ 09/18 22:52
喔喔，我一開始瘦超慢，怕新成代謝有問題，
所以去萬芳醫院掛減重門診(復健科)檢查身體，順便諮詢醫生減肥的事。
後來回診看報告時，醫生知道我自己會算熱量也會乖乖運動(當時減了滿多體脂肪的)
所以放我自己去試囉@@...
為了讓我有點壓力，他希望我一個月回去一次，讓他看看成效、聊個天 = ="
他真聰明，最近因為快要回診了，壓力真的有點大...囧>
推 alenju:no no!要看總匯料是什麼喔!三明治的熱量不可小覷喔! 09/18 23:48
→ alenju:我把每項分開計算加起來都很多! 囧 09/18 23:49
推 alenju:^^你的運動好可愛喔! 讓我想到最近當紅的女僕餐廳 XD 09/19 00:02
喔喔，謝謝關心~XD...我有注意他的材料跟熱量唷^^..
跟一般早餐店比起來，比較貴，但他們家的料比較健康~
像是火腿跟蛋的量不多、但生菜就很多!!
麵包也是用全麥麵包，一整個感覺就是很愛~
熱量比較高的是那片雞肉，我都有先用衛生紙吸一吸@@!
有圖有真相 XD
http://www.laya.com.tw/images/sandwich/9950-b.jpg
還有看起來更讚的陽光蔬菜潛艇三明治，可是，我想吃肉 囧>
http://www.laya.com.tw/images/sandwich/9934-b.jpg
喔買尬，好像變成廣告文 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
運動的話...沒辦法，颱風天真的太鳥了，很悶一直想出去 >"<
家裡又有人，不好意思在他們面前跳韻律，只好找家事做 囧
其實平常都不做家事的，家人們都覺得我頭殼燒壞了 XDD
※ 編輯: very 來自: 140.121.200.99 (09/19 10:42)
