[日記] 浴火重生~我要變正姐!! Day48

[very (☆ Say Forever)]

第幾天了\(‵▽′)>:(10/4) 48  黃金期 Day 4 加油加油!\(￣▽￣)/

早餐: 7:30 煎包x1(200 Kcal)  蛋餅1/2(150 Kcal)
     黑咖啡+150mL零脂牛奶 (45 Kcal)                                 共 395 Kcal
     綜合維他命x1

早上:10:30 偷吃 GODIVA 85%黑巧克力1片(27 Kcal) \(^▽^)/偷吃最愉快了!!

午餐:12:30 蛋餅1/2(150 Kcal)  茶葉蛋蛋白(20 Kcal)  青菜2份(120 Kcal)
     白切肉4片(只吃瘦肉，150 Kcal)                                  共 440 Kcal

晚餐:18:00 御飯團(164 Kcal) 無糖高纖豆漿(157 Kcal)                  共 321 Kcal

宵夜:20:30 蚵仔湯1碗(吃了10隻蚵仔、沒喝湯 50 Kcal)
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Total：1233 Kcal

運動: 6:40 健身車2000（< 21 mins完成）
     20:00 逛夜市1.5hr（東西都我提 = ="）

喝水量: 2200mL↑（till 19:00）

今天的心情:快樂\(￣▽￣)/(\￣▽)/\(     )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/

偷吃黑巧克力是王道啊!!..一定要偷吃的啊!!!! >////<

某s給我看的 XD...研究指黑巧克力有助緩解慢性疲勞症候群

據英國廣播公司報導，英國一項研究發現，
每天食用適量的黑巧克力，或許有助於緩解「慢性疲勞症侯群」。

研究人員將患有「慢性疲勞症候群」的患者，分成兩組，
一組每天讓他們食用45公克的黑巧克力，另外一組則是用白巧克力染成暗棕色，
兩組相互對照，結果發現，患者在食用「可可」含量高的黑巧克力時，
的確覺得疲勞感明顯減少。

研究人員對結果感到驚訝，他們認為，可能是黑巧克力對大腦的「血清素」產生作用；
不過研究人員強調，就算吃黑巧克力有好處，但也必須適量，不能吃太多。

慢性疲勞症候群有多種症狀，包括全身不適、精神萎靡、手足酸軟、肌肉疼痛、
記憶力不集中以及工作效率低落等等。

原文：http://news.yam.com/bcc/healthy/200710/20071003815809.html

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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推 mod86:偷吃巧克力就很黑皮了~而且竟然還是吃Godiva的XD
→ mod86:我也要買一些巧克力庫存~防止運動完太疲勞~XD
喵 very: XDD...那是學姐出國帶回來的啦~一大盒被大家狂吃，72%沒了 :( 10/04 喵:喵
喵 very: 現在只剩一點點，過太爽的好日子沒幾天了XD                  10/04 喵:喵
推 sliverju:好像...這文章可以讓妳光明正大的偷吃了..囧
喵 very:啊，被發現了XD...這樣就可以光明正大偷吃！無罪惡感啊~~XDDD  10/04 喵:喵
推 CarDoggie:黑巧克力無罪~~ya~~大家快來吃它吧!!
推 shoshe:推一樓~~好久沒吃GODIVA唷~~每次看到V大吃都假裝跳過去沒看
→ shoshe:到~怕勾起慾望呀~~(奔~~)
喵 very:mod86~CarDoggie~shoshe~來~嘴巴張開~啊~ (餵妳們吃) >////<   10/04 喵:喵
推 sliverju:那我呢那我呢...*哭鬧中*  :P
喵 very:噗噗..這樣我會有衝動把巧克力拋遠~(去~接~~)  啊我好機車XDDD 10/04 喵:喵
推 gloomy1227:(接...)    <(_ _)>感謝...XD
推 FerretYayu:( 跳咬 ) 我搶走啦  一ˇ一
喵 very: 啊，大家都有練過..<囧> 我遜掉了~~                         10/04 喵:喵
推 jimliou1986:水煎包不是一個130大卡嗎?? 怎麼會200大卡...我錯了?
喵 very:喔喔，我買的那個比較大顆>////<   算130*1.5=195 就當200囉   10/04 喵:喵
推 sliverju:囧...我沒接到...orz...
喵 very:高手太多，我沒有辦法...下次請早~囧                         10/04 喵:喵
→ shoshe:哈哈哈~看到大家跳+接技術這摩好~~我輸了~Orz
推 ngkaiki:這輩子我只吃過一次godiva....囧
推 Ayamijan:沒吃過godiva><~~~ 吼我是黑巧克力愛好者耶~~
→ kellystreet:去比利時一定要買GODIVA的呀~~ XD
※ 編輯: very            來自: 140.121.200.99       (10/05 08:32)