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第幾天了\(‵▽′)>:(10/10) 54 萬芳複診倒數計第10天 早餐:10:30 烤鮪魚土司(什麼鬼都沒有抹,估 300 Kcal) 低脂起司1片(34 Kcal) 黑咖啡+150mL零脂鮮奶(45 Kcal) 水梨1/2個(30 Kcal) 綜合維他命x1 共 409 Kcal 午餐:14:00 7-11菇便當(575 Kcal) 燙青菜1份(什麼鬼都沒加) 共 575 Kcal 下午:16:30 烤布丁1/2個(95 Kcal) 棉花糖1/2包(26 Kcal) ←我嘴見了 XD 晚餐:21:00 魯味1/2份(高麗菜、金針菇、青椒、黑豆乾,只燙熟、什麼鬼都沒加) 20 15 15 70 共 120 Kcal 無糖綠茶 500mL ------------------------------------------------------------------------------- Total:1225 Kcal 運動: (‵□′@) 死貓,今天不運動就切了妳煮貓肉 19:00 親愛的操場運動去~~~快走8圈+慢跑6圈,共14圈 5.8 km 喝水量: 900mL↑(till 17:00) 今天的心情: 從混亂中理頭緒,退一步海闊天空啊 請叫我逃避第一名~~~ 沒辦法,貓天生就是會躲貓貓的咩 ╮(╯▽╰)╭ 謝謝某人對我那麼好,感動的心情真的無法言喻, 但,現在的我不適合談戀愛,我不知道自己要的是什麼,也不知道自己在想什麼, 這樣的自己是自私且傷人的,請讓我好好釐清自己的腦袋瓜,也許我會想清楚。 還有,那個,那個,那個......... 大家,不要八卦我啦 囧> 真的有好消息,一定會告訴你們的咩(平常都被閃,換我來閃瞎你們 XD) 啊如果真的有,我看減肥可能就告吹了 囧 嘖嘖,每次一交男友就會展開狠狠的變胖之旅... 不要啦!!!,人家還沒瘦夠啦 (╯‵ ′)╯︵ ┴─┴ -- 我很穩重 底盤很穩,體重很重~XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.121.200.182
gloomy1227:狠狠的變胖之旅(┬﹏┬)||| 10/10 12:01
nina12:加油,重新整理好再接受新的戀情,也是對自己負責呀:) 10/10 12:24
nina12:而且...交男友要減肥成功真的要很拼命 (我在說我@@') 10/10 12:25
tuberosity:沒錯 男友是拖你吃宵夜的人呀 10/10 12:36
nina12:同意樓上 我每天都要接受宵夜的考驗... 10/10 12:41
gloomy1227:我就是忍不住的那個 (╯‵ ′)╯ ┴─┴ 10/10 13:12
very:呵呵,gloomy1227、nina12一起加油喔~要克制克制啊,雖然很難..10/10 喵:喵 very:想當年,我就是這樣被養胖將近20kg的 <囧> 10/10 喵:喵
sliverju::)... 10/10 13:29
very: 某s... what do u mean? @@a 10/10 喵:喵
shoshe:拍拍~慢慢來吧~別給自己太多壓力+順其自然是好事~:) 10/10 13:30
shoshe:看見幸福再給你招招手呢~哈哈 10/10 13:31
mod86:喵~要幸福呀~~~~XD 10/10 13:53
very:shoshe(抱~)..mod86(抱~)...謝謝你們 >////< 10/10 喵:喵
nina12:20kg...還好我有買電子秤 胖馬上就現形...嗚~ 10/10 14:52
very: XD...我變胖後就打死不敢量體重,一整個逃避~XDDDDD 10/10 喵:喵
CarDoggie:Wow~~欣賞你的成熟作風呢!想清楚了再做決定對大家都公平 10/10 15:05
CarDoggie:推"順其自然是好事"~~加油!!開開心心過日子最重要呢! 10/10 15:08
very:CarDoggie(飛撲~抱~~)...我會加油,謝謝妳 >////< 10/10 喵:喵
gloomy1227:恩..順其自然做自己...加油^^ 10/10 15:43
pianosea:^^ 10/10 17:02
mezpee:要幸福喔!!^^一起加油! 10/10 18:18
very:謝謝你們...kisssssss u all >////< 10/10 喵:喵
blueskyqoo:切肉切肉           哈哈 10/10 18:22
very:噗噗...這位大俠,今天有運動啦~不要切我的肉啦 XD~ 10/10 喵:喵
jimliou1986:加油~~就算為了健康阿 10/10 19:28
very:哈,為了健康,一定要拼的啦~ 我是猛男 >////< 10/10 喵:喵
Ursache:一起努力瘦吧,瘦下來之後一定要幸福啊 10/10 19:36
very:Ursache(抱~)...一起加油!!!然後一起幸福的啦~~~ 10/10 喵:喵
ownlimits:ㄟ~ 我很久沒桃花運了耶 冏 想談門都沒有 10/10 20:42
very: 囧..我來做個法,幫妳招招桃花...乖乖,時間到自然就會出現囉 10/10 喵:喵
gloomy1227:*****幫你們一起招***** 10/10 22:18
omiha:你都運動多久ㄚ!我要像你看齊 10/11 00:02
我做的有氧運動都會持續30分鐘以上到1hr,這樣才會燃燒到脂肪喔:) 之前看醫生寫的文章是推薦持續50mins,給你參考~ 一起加油!!~~~╰(‵□′)╯ ※ 編輯: very 來自: 140.121.200.99 (10/11 14:57)
sliverju:嗯..最好是5 5 5..每週五天..每次至少50分鐘心跳至少150 10/11 17:11
FerretYayu:呵 ~ 等要開始閃的時候提醒我戴墨鏡哪 @o@ 10/11 17:23
FerretYayu:推 ~ 精神領袖V正姐 XD 10/11 17:28