[日記] 趕快達成第一階段目標!! Day65

[very (☆ Say Forever)]

第幾天了\(‵▽′)>:(10/21) 65  四獸山半日遊

早餐: 地瓜x1(124 Kcal) 香蕉1.5根(140 Kcal) 低脂鮮乳100mL(68 Kcal)
      起司蒸糕1/4個(70 Kcal)                                         共 402 Kcal
      綜合維他命x1 若元錠x9　

午餐: 滷雞腿x1(180 Kcal) 拉麵1/2碗(150 Kcal) 全麥果仁麵包1/4個(80 Kcal)
      梨子2/3個(40 Kcal) 無糖綠茶250mL                               共 450 Kcal

下午: 蘋果派1/2(100 Kcal) 鯛魚燒-鮪魚(160 Kcal)

晚餐: 自製燙青菜、金針菇、玉米筍(什麼鬼都沒加 估76 Kcal)
      雞蓉玉米湯x1小碗(80 Kcal)  無糖綠茶700mL                       共 156 Kcal

宵夜: 21:30 輕優酪乳(98 Kcal)  餓了= = 沒辦法
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Total：1366 Kcal

運動: 早上 虎山(兒童級)親山步道1趟
      下午 象山(親子級)親山步道1趟

喝水量: 1500mL↑（till 19:00）

今天的心情: 不錯<(￣︶￣)/

    今天去參加Alcon辦的護眼嘉年華，人超級多的聽說有3000以上(￣﹏￣||)
    不知道有沒有版上的伙伴也有去參加的@@a

    跟著活動A了不少東西，有排汗衫、帽子、人工淚液、隱形眼鏡藥水、跳繩...
    現場還有免費的眼睛檢查，不過人實在太多了，我就沒耐性去排了 XD

    可能是個性的關係，一直都沒辦法做同一件事情太久，運動也是，
    所以可能會有人發現我經常在換運動 XD...
    比較沒耐心的伙伴也可以像我一樣，
    找幾樣可以接受的有氧運動，交替進行，這樣也比較不會膩囉^^

    從一開始的 韻律 → 健身車 → 快走 → 游泳 → 慢跑 + 偶爾爬山
    目前對我而言，有用的程度是：游泳＞快走、慢跑＞韻律、健身車

    可能因為韻律我都跳同樣的VCD，一整個就是很熟，知道下一個動作是啥 囧
    健身車是因為身體適應太快，這兩項現在都達不到心跳130↑
    所以暫且先拋一邊去了~

    之前爬文有看到好多人推跳繩，一直很想試試看，但都一直忘記去買跳繩~
    今天活動拿到的跳繩是有計數器的喔~
    真是太好了...正好~可以來試試看了XD

    next week還會有踏步機加入我的生活，
    天氣再冷也不怕!!!可以在家裡運動了╰(￣▽￣)╯

    聽使用過的伙伴說，主要瘦大腿跟屁股!!真是太好啦~~躍躍欲試~XD~
    到時候有什麼不錯的分享，再來告訴大家囉:)

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.11.225
推 REVEIVE:姐跟我不一樣~我比較喜歡自己一個人在家做運動
→ REVEIVE:因為出去外面運動我會害羞...整個就是很缺乏自信的人
→ REVEIVE:而且三重運動公園每天都很多人...嚇死= =
喵 very:呵呵，沒關係，自己輕鬆安全最重要了!三重好亂，妳還是乖乖在家10/21 喵:喵
喵 very:比較好~乖喔!!                                              10/21 喵:喵
推 mod86:有計數器的跳繩~~也太讚了吧~~~XDDDDD
喵 very:我也覺得很讚耶XD..剛拿來偷偷轉看看，真的會計數耶 XD        10/21 喵:喵
→ gloomy1227:跳繩要跳要熱身...膝蓋不好要小心...
→ gloomy1227:我以前有一條心愛的跳繩...木頭柄塑膠繩...不見了orz
喵 very:遵命XD...我膝蓋還好~不會逞強的（我最乖了 >////<）          10/21 喵:喵
推 nina12:哈~我也要買健身車囉:p 開始期待冬天在家運動的感覺
喵 very:呵呵，其實我有健身車  可是他最近失寵就是了 XD  一起加油!!  10/21 喵:喵
→ sliverju:嗯阿，千萬要熱身唷 :) 別太勉強^^"
喵 very:遵命~~我一定會先跳個韻律暖暖身，放心:)                     10/21 喵:喵
推 CarDoggie:四獸山有虎、有象外，另外兩獸是什麼呢??
喵 very:是貓、狗...<囧>...又在亂講了...虎、豹、獅、象才對~~XD      10/21 喵:喵
推 shoshe:我最近也想換運動了~跳繩好像真的還不錯~
喵 very:一起換、一起換 >////<                                      10/21 喵:喵
→ sliverju:宵夜...囧~
推 very:我餓了咩 = =...剛還有人在旁邊吃鹹酥雞，我都忍住了= =+
推 sliverju:辛苦了...囧>    一定經歷了很大的煎熬..@@
喵 very:妳才知道，他還叉一個甜不辣問我要不要吃 = =+                10/21 喵:喵
推 gloomy1227:讚!
喵 very: 什麼讚@@!?鹹酥雞? XDDDDDD                                 10/21 喵:喵
※ 編輯: very            來自: 61.62.11.225         (10/21 22:25)
推 sliverju:踢飛他吧...囧>
推 Ayamijan:我也是很容易膩的人，不能持續太久同一狀態
推 omiha:我只有跑步和踏步機可以選  哭~