[日記] 趕快達成第一階段目標!! Day67

[very (自由飛翔)]

第幾天了\(‵▽′)>:(10/23) 67  ＊小紅 Day1＊

早餐: 8:30 烤鮪魚蛋土司(什麼鬼都沒有抹，估 420 Kcal) 低脂起司1片(34 Kcal)
     黑咖啡+脫脂高鈣鮮乳100mL(44 Kcal)                               共 498 Kcal
     綜合維他命x1 若元錠x9

午餐:12:20 地瓜x1(124 Kcal) 蘿蔔絲湯(40 Kcal) 橘子1個(56 Kcal)
     青菜1份、南瓜1份、絲瓜1份(以上均過水，估 120 Kcal)              共 340 Kcal

     什麼世界啊，居然買不到 燙 青 菜 ╮(╯_╰)╭

下午:15:30 黑巧克力1片(28 Kcal)  \(^▽^)/偷吃最愉快了!!

晚餐:18:00 茄汁雞肉焗麵(估 680 Kcal) 牛奶奶酪(57 Kcal)
     無糖綠茶 500mL                                                  共 737 Kcal
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Total：1603 Kcal 爆爆爆!!!!

運動: 20:00 操場散步15圈(6km)

喝水量: 1800mL↑（till 18:00）

今天的心情: 肚子不舒服啦 哭哭 T^T

    小紅他終於來了，還帶給我悶悶的肚子痛，凹嗚~
    第一天總是令人不愉快 (╯‵ ′)╯︵ ┴─┴

    這兩天早晚溫差都好大喔...大家要注意保暖，別感冒了喔~
    現在外面豔陽高照，一整個像夏天~揪恐怖~
    我身邊的人都一一中獎了，只有我猛的像頭牛(￣y▽￣)╭
    連跟我娘一起吃東西，都沒被她傳染(跩)
    運動真的對身體很好喔~ 別忘了~健康是最重要的事囉!
    想當初，我可是個偏頭痛專家，現在卻什麼病痛都不上身了 XD

    好期待黃金週的來臨~~~  殺啊殺啊~~我也要5先生啦 >////<

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.200.99
推 kilhi:喝薑湯熱熱喔
推 mod86:柯柯~~喵有運動就像一頭猛牛~~XDDDD五先生快來吧~~~
→ shoshe:運動真的有差耶~我以前這個季節就大感冒 現在倒是還好就算
→ shoshe:有感冒的FU 也可以多喝水就沒事了~~肚子痛可以喝點熱的湯+
→ shoshe:熱敷唷~期待妳的黃金期快來吧~~一起五到底呀!!~~GOGO~
推 nina12:大家真的要小心感冒哦~我身邊也一堆人中獎!!!
→ nina12:小紅第一天真的會很不舒服~ 多休息多喝熱水吧 :)
推 sliverju:*拍拍*希望妳肚子趕快好起來^^
推 camdenin:小紅來超不舒服的，多休息喔，可以泡黑糖喝喲～
推 iloveoliga:吃黑糖好像可以紓解不舒服的情況耶~
喵 very:嗚嗚，謝謝大家...以前有人會煮黑糖水給我喝的...現在 = =+    10/23 喵:喵
喵 very:要靠自己啦 囧>...下午想要請假回家躲貓貓（考慮中XD）        10/23 喵:喵
推 gloomy1227:早上也弄一杯黑糖薑母紅茶喝.......覺得氣血不順
推 ifkill:秀秀摟...
推 mpben:喵  你現在立刻回家, 睡覺睡一天  ˋˊ 喝薑湯
推 REVEIVE:小紅來真的超不舒服的啦..姐你可以喝桂圓紅棗茶.有用唷
推 CarDoggie:順天本草的黑糖桂圓薑茶、義美的桂圓紅棗茶是我小紅期間
推 omiha:用熱熱墊子的敷肚子喝薑茶好好睡一覺吧
→ CarDoggie:的必備伴侶，嗯~~還有紅豆湯，每次這三樣我一天至少會用
→ CarDoggie:兩樣，早上一種、晚上一種，這樣血色會比較漂亮...肚子
→ CarDoggie:也會比較不痛，多喝熱開水(補充水分)，去操場用"走"的，
→ CarDoggie:就是用散步那種方式，不要太劇烈，讓身體暖暖的會舒服唷
→ CarDoggie:而且走完後會比較不痛。要動一下讓氣血順一點。
→ CarDoggie:那個踏步機小紅開頭幾天就先收著，不要太累唷~不適合。
推 ngkaiki:好好休息一天，身體健康比較重要。
推 p78:生理期好好休息,多吃點,生理期後再減肥
推 fun444:@@" 我都光腳踩耶~~ 記得膝蓋要微彎~~
推 sliverju:對阿對阿...不可以勉強 \_/+++
   好、好、好，謝謝大家的叮嚀，我是乖寶寶，最聽話了 >////<
   踏步機就冷落它吧~~~雖然真的好想踩啊!!!!!!(哭哭)

   謝謝某人買來的黑糖 = =+...我還很有種的去吃焗烤~~嘿嘿

   還有，今天拉肚子還拉的好爽啊，我的媽呀~~黃金先生強烈的愛(腰受唷)

推 mpben:阿喵, 你是笨寶寶    = =+
喵 very:= =+...妳這個呆寶寶...幹嘛罵我= =+                         10/23 喵:喵
推 Ayamijan:我也想要拉肚子啊。..~~~~　每天都盼望黃金先生來
喵 very:<囧> 我拉的超慘的...這不是好事啊(淚奔~)                    10/23 喵:喵
※ 編輯: very            來自: 220.137.115.204      (10/23 22:54)
推 babygu:紅紅來就多休息唷~
→ omiha:跟我一樣噎!我小紅來拉拉也會來 害我小紅來都大吃