[日記] 趕快達成第一階段目標!! Day69

[very (自由飛翔)]

第幾天了\(‵▽′)>:(10/25) 69 ＊小紅 Day3＊

早餐: 7:30 美式糖醋香雞堡(339 Kcal) 菜包1/2個(100 Kcal) 零脂鮮乳(99 Kcal)
     綜合維他命x1 若元錠x9　　　　　　　                             共 538 Kcal

午餐:12:30 起司貝果(292 Kcal) 水煮鮪魚罐頭x1(62 Kcal) 橘子1個(56 Kcal)
                                                                     共 410 Kcal

下午:13:30 鮮奶小泡芙(91 Kcal) 黑糖苡芢茶(50 Kcal)  \(^▽^)/偷吃最愉快了!!

晚餐:18:00 烤鴨腿1隻(300 Kcal) 豆芽菜、葉菜、海帶(皆過水 估 100 Kcal)
     飯約4-5口(估1/4碗　70 Kcal) 無糖綠茶500mL                       共 470 Kcal
     嗚嗚，太沒定力了，居然被正妹好友撒嬌、說服，然後買烤鴨(淚奔~)
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Total：1559 Kcal 爆爆　T^T

運動: (‵□′@) 死貓，今天不運動就切了妳貓肉餵鯊魚!!!
      20:00 踏步機 38 mins（初體驗 1500下，HR≧132/mins）
      21:30 空中腳踏車 56mins（3500下）

喝水量: 2300mL↑（till 21:30）

今天的心情:

    某人拿了一台體重計給我用（可以量體脂肪的）
    好啦，好啦，知道啦，會量啦，會記錄啦，會盯自己啦，會加油啦 = =+

    男人總是讓女人爆表 〒△〒   我們短時間內還是不要見面好了...(哼)
    其實昨天身體就恢復正常，親像一尾生龍活虎了，可是卻荒廢還爆食...囧
    今天一定要好好運動吶~ 再荒廢就把我切了餵鯊魚吧!!!!

    早上習慣性看新聞，那個，又有酒駕的撞警察又撞機車騎士...

    X的，老娘我生平最痛恨酒駕的人了!!!（怎麼變成hate版 XD）
    於是我又對著電視機罵髒話  囧

    這種的為什麼不會自己去撞死自己就算了，都要撞人啊 (╯‵ ′)╯︵ ┴─┴
    喝酒不開車，開車不喝酒啊!!
    出事了抱頭痛哭，說後悔有什麼闢用
    保護自己也保護別人啊，每個人的背後都有一個家庭的...

    今天是光復節，也是我最愛的老爹生日，他是全世界最疼我的人了。
    如果他還在，就滿56歲了...

    可惜他當年也被酒醉駕車的人撞走了，我連他最後一面都沒見到...
    呵呵，當時一整個好傷心喔~
    看到10/25幾個字突然好想他，希望他在世界的另一頭過很好...

    每個人都有懷念的、遺憾的過去，
    既然稱為「過去」，就都來不及了。

    用心珍惜現在，把握擁有的一切，好好的走下去吧 o≧﹏≦o

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.200.99
→ shoshe:(抱抱唷~)老爹在另一個世界一定過的很好的~~
推 bloveg3388:失去讓生命更完整 你要加油喔 (抱抱~~)
推 sliverju:*抱抱*那個某人應該暫時不會害妳了~
推 sliverju:希望妳趕快達到第一階段^^..加油 :)
→ sliverju:推這句：用心珍惜現在，把握擁有的一切，好好的走下去吧
推 CarDoggie:(抱抱~)老爹一定會因為擁有妳這個成熟懂事&善解人意的好
→ CarDoggie:孩子而覺得開心的，所以現在每天都要好好珍惜自己唷!!
推 iloveoliga:乖~他一定也很想你的!加油~
  (抱~) >////<...我沒事啦...只是有感而發三八寫一堆 XD~
  然後突然有點小想回家 呵呵...想家的孩子 囧>

推 REVEIVE:姐~別太傷心了...他一定會再另一個地方默默的守護著你
推 hufunny:看了你這篇文章，我也想到疼我卻在也見不到面的親人~珍惜
推 gloomy1227:別太傷心喔...(拍拍...)
推 alenju:乖乖 秀秀!你老爹一定知道你很想念他的!
→ alenju:話說10/25也是我生日耶!
→ sliverju:樓上生日快樂阿~
  alenju 生日快樂 \(￣▽￣)/(\￣▽)/\(     )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/

推 hooyo:加油呀~妳老爹一定也會會在另一個世界過得很好,他也會希望你
→ hooyo:很好~所以要努力讓自己每一天都很開心 :)
喵 very:我會加油的 >////<，謝謝你吼唷(抱~)                         10/25 喵:喵
推 mpben:= = 喵, 你下午跟我說要整理data, 然後就這樣消失掉喔 = =+
→ very:老實說，我整理完、等老闆找，就睡著了 = =...
→ very:可能睡眠品質不好吧，今天一直很累很睏頭很暈　囧...
→ iisgs:你老爹也每天看著你的努力喔 >"< (抱一個)
喵 very:(抱~)>////<  謝謝~  我爹超疼我的，一定會保佑我的:)         10/25 喵:喵
推 Ayamijan:真的　要把握一切　並珍惜身邊的人
→ Ayamijan:說起來很簡單　但常常容易被人們忽略
喵 very:恩啊，說是一回事，做又是一回事，往往驚覺的時候都已經失去了 10/25 喵:喵
喵 very:呵呵，我們要一起好好珍惜所有喔XD                           10/25 喵:喵
推 CarDoggie:正妹好友的撒嬌功力太強了!!罰她陪妳一起去運動~~(壞)
喵 very:她剛剛還在做實驗= =...所以我自己回家運動了 XD              10/25 喵:喵
喵 very:不然平常都是她陪著我去跑步的 >/////<                       10/25 喵:喵
推 mpben:喵, 你多睡一點啦你, 減肥.健康.學業都很重要, OK?
喵 very:挖哉啦@@!...等等12點前會爬去睡，這樣可以了吧~@@a           10/25 喵:喵
→ mpben:還有, 我幫橘子把那篇鬼文章翻譯完了= =  一整個  囧
→ very:不要啦，商用英文耶，我看不懂啦~~~ 囧
→ hooyo:發現very小姐偷偷抱我XD 讓你賺到了 大家都說我很軟  抱起來
→ hooyo:很舒服>/////<
喵 very:　>/////<...那要多抱一下(抱~)                              10/25 喵:喵
喵 very:今天我正妹同學也說我好好抱喔~哈哈~同類(握)                 10/25 喵:喵
推 sliverju:十二點太晚了啦~_~"
喵 very:囧...可是我現在還不想睡耶~"~                               10/25 喵:喵
※ 編輯: very            來自: 220.137.114.186      (10/25 23:00)
推 mpben:= = 喵,你12點睡, 卻5點起床, 這...當兵上哨都有補睡了...
推 sliverju:嘿咩嘿咩..快去睡快去睡~  *準備打暈拖走ing~*
→ tuberosity:小紅來多吃了一點沒關係了^^
推 vivian1019:(抱~)我常覺得心情不好時會想到老爹~我覺得他一定知道
→ vivian1019:^^要開心哦!! 空中腳踏車 56mins<<56分鐘? 很強ㄟ