[日記] 毅力。恆心。耐性之考驗 Day81

[very (自由飛翔)]

第幾天了\(‵▽′)>:(11/6) 81

08:30 (Dorm) 　BW：62.1kg 　Body fat：35.5% 　Lean Body Mass：40.1kg

早餐: 9:10 全麥雜糧饅頭(240 Kcal) 低脂起司1片(34 Kcal) 火腿1片(30 Kcal)
     無糖高纖豆漿(157 Kcal)                                          共 461 Kcal

早上:11:00 鮮奶布丁1/2個(100 Kcal)

午餐:12:30 全麥土司(145 Kcal) 低脂起司1片(34 Kcal) 火腿1片(30 Kcal)
     蔬菜豆腐湯(80 Kcal)                                             共 289 Kcal

下午:15:30 地瓜(124 Kcal) 大豆水果營養棒-可可香橙(133 Kcal)

晚餐:17:45 青菜、金針菇、青椒(魯熟，什麼鬼都沒加 130 Kcal)
     蘋果(75 Kcal)                                                   共 205 Kcal
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Total：1312 Kcal

運動: 19:00 踏步機 31 mins（2000） HR≧132/min
      20:30 空中腳踏車 45 mins（3000）

喝水量: 2000mL↑（till 17:30）

今天的心情: 好濕啊...濕到都快發黴了 <囧>

    怎麼覺得自己好像整天都在吃東西╮(￣﹏￣)╭

    本來中午想去吃義大利麵的，但是一點都不餓...只好作罷...
    我還是與最愛的麵包為伍吧~ >////<

    正在考慮17日要不要去萬芳看醫生，
    因為他上次告訴我，能給我的幫助就是藥物輔助...
    問題是，我就是不要吃藥啊!!（我可是很怕死的╭(′▽`)╯小~~心~~~肝~~~~）
    所以，現在去也是去給他看心酸的吧 @@a

    還是去量一下身體成分就好?
    嘖嘖，偷量應該不會被發現吧 XD

    凱莉街，要喝個咖啡、聊個是非嗎? >////<

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.200.99
推 zxchang:起司、火腿   (口水狂流)
喵 very:呵呵，這兩樣都是我的愛 >/////<                             11/06 喵:喵
推 CarDoggie:還是回診一下好啦!!至少掛個號就可以量量體重，問些問題
→ CarDoggie:每次我去看完醫生回來至少會積極一些~~至少會警惕不變胖
推 REVEIVE:去檢測自己的身體阿..看自己還可以如何加強...
推 qqson:不要看醫生...看護士就好...>///////<
喵 very:跟護士比，我比較想看凱莉街 >///////<                       11/06 喵:喵
推 nina12:覺得very姐吃的東西都好健康哦~
喵 very:啊，我是健康寶寶 其實這是障眼法~XD...還是會亂吃的 XD       11/06 喵:喵
→ shoshe:還是去吧~至少有動力PUSH唷~
喵 very:好，謝謝大家，我還是會去的 >"<...                          11/06 喵:喵
推 sliverju:嗯阿..還是去吧..至少每個約都有預定達到目標:D
→ silverbow:他應該會開的是諾美婷吧?
喵 very:我想也是，不過他上次說主要還是看我@@  看我的話當然是不要XD 11/06 喵:喵
推 zxchang:覺得還是不要依靠藥物減比較好，這樣會習慣成自然
喵 very:呵呵!!對啊對啊!!習慣是小事，萬一不幸是那少數肝爆炸的會哭死 11/06 喵:喵
喵 very:呼呼，今天頭有點暈...來去昏迷了，大家晚安!!!! XD           11/06 喵:喵
※ 編輯: very            來自: 59.115.159.99        (11/06 21:20)
推 LITTIL:晚安~^0^
推 kellystreet:啊 @@  我好像被點到名了 XD  想看隨時都可以囉 ^^
→ alenju:呼呼 very不賴喔!有堅持 我要像你看齊!