[日記] 毅力。恆心。耐性之考驗 Day82

[very (自由飛翔)]

第幾天了\(‵▽′)>:(11/7) 82

07:00 (Dorm) 　BW：61.9kg 　Body fat：34.4% 　Lean Body Mass：40.6kg

早餐: 7:30 蛋餅(300 Kcal) 煎包x1(200 Kcal) 水梨2/3個(50 Kcal) 黑咖啡250mL
                                                                     共 550 Kcal

午餐:11:50 焗烤奶油蝦仁義大利麵(370 Kcal) 一日蔬果(168 Kcal)         共 538 Kcal

下午:14:10 小泡芙3個(82 Kcal) 芭樂1包(50 Kcal)  嗚嗚，嘴見了啊!!

晚餐:18:00 青菜、青椒(魯熟，什麼鬼都沒加 70 Kcal) 茶葉蛋(蛋黃丟掉 30 Kcal)
                                                                     共 100 Kcal
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Total：1320 Kcal

運動: 19:30 踏步機 33 mins（2300） HR≧132/min
      20:40 空中腳踏車 61 mins（4000）

喝水量: 2200mL↑（till 21:00）

今天的心情:

   是新低耶~\(￣▽￣)/(\￣▽)/\(     )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/ 

   雖然61.9跟62.1根本沒差，可是還是挺爽的(￣y▽￣)╭

   真是見鬼了...
   明明上週、上上週就都連爆3天，這個新低是哪來的(⊙_⊙||)
   早上量的時候，還覺得很不可思議站上去三次，確定自己醒的、沒有眼花才罷休。
   沒有像醫生說的停滯啊!!科科!!真是又激起一股新動力~~

   希望天氣趕快好起來，跟踏步機比起來，我比較喜歡去戶外狂奔...
   還有好想好想好想去爬山喔，想呼吸新鮮空氣，想看看綠色的山林~
   掛晴天娃娃有用嗎?  XD

   你的姿態  你的青睞  我存在在你的存在  你以為愛  就是被愛  你揮霍了我的崇拜    

   梁靜茹新歌~「崇拜」好好聽喔～
   很喜歡這段：可能的  可以的  真的可惜了  幸福好不容易怎麼你卻不敢了呢
   幸福真的不容易啊!!...
   茫茫人海中，兩個人能相遇真的是奇蹟，要好好珍惜得來不易的緣分吶~~

   啊，那個，我的右邊先生!!~你在哪啊!!!??? o(>_< ;)o


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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.200.99
推 sliverju:恭喜新低阿XD..這次應該是貨真價實的新低 XD
推 peptide:新低阿~~狂賀~
推 sliverju:接下來應該會每天都要準備迎接新低  >///<
推 OTOE:恭喜very～ 我也想要每天迎接新低！
推 Preference:我也要去戶外爬山，比室內踏步機有趣多哩。恭喜新低
→ Preference:真的太好，傳染一點給我吧。我也想要，破不及待勒
→ Preference:關於右邊先生，我也想要跟你問一樣的問題...where r u
喵 very:(抱~)乖乖，遲早會出現的，把自己準備好，他就會出現了!呵呵!  11/07 喵:喵
推 yyvv:恭喜唷~再接再厲^^  加油加油
推 StupidPo:可喜可賀～ 蛋黃是因為很胖才丟掉的嗎？ 我愛吃的說 ><
→ StupidPo:這幾天天氣都不太好啊 我也希望快點放晴 來去跑步
喵 very:呵呵，因為熱量跟膽固醇都高，所以晚上吃我會丟掉他囉!!       11/07 喵:喵
推 shoshe:狂賀~~這次是真的!!~ VERY VERY接棒啦~我也要新低 > <
推 zxchang:MR.right，看相簿照片應該會有一卡車才對阿
→ zxchang:覺得還是不要每天量比較好，增加時候會很懊惱
→ gloomy1227:我不敢每天量.....>"<
喵 very:我本來不量的，不過現在心理建設做好，沒變或重一點是正常的   11/07 喵:喵
喵 very:變輕就可以讓自己有一整天的好心情~所以最近才會量 XD         11/07 喵:喵
喵 very:就算增加我也不會懊惱的，放心啦~(萬芳量的增加我就要哭了!呵) 11/07 喵:喵
推 CarDoggie:恭喜新低＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊~~我也要感染這股好運
推 CarDoggie:希望晴天一直來，這樣才能讓我們快樂出門運動去^o^
  啊，我發個功~~滋滋滋滋~~((((((╰(‵□′)╯))))))

  希望大家一起來個新低，感染一下吶!!!!

推 zxchang:一個新低就可以這樣子，減肥成功(逃~無法想像)會多可怕
推 OTOE:XD 減肥成功要辦桌 噗...
推 gloomy1227:辦桌.....XD
  哈哈，唉唷唉唷，人家也是曾經停滯一個月的68咩...新低是大動力呀(大笑 嘿嘿)

推 mpben:= = 還滋滋滋咧  你老鼠嗎阿喵 = =+
喵 very:那個是發電波!!發電波!!用電的才會瘦!!! XD                   11/07 喵:喵
推 tuberosity:恭喜呀~~來感染一下新低的氣氛  呵呵
推 sliverju:XDDD...不會啦..平時量都減少萬芳量就沒增加的道理阿XD
推 alenju:加油加油! 快破六十成為小五啦!
推 qqson:＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊賀新低~
喵 very:alenju QQ(抱~) 趕快見五，就可以跟鼎王團大吃一頓了>////<    11/07 喵:喵
推 zxchang:真的看不出來妳6x，從臉看來，嘻嘻
→ very:這是..讚美嗎...orz......(謎之音：看屁股會以為有70吧 XD~~)
推 zxchang:給我密碼看有多大支，我覺得還好吧，妳應該算是古重而已
喵 very:我害羞 <囧>                                                11/07 喵:喵
推 REVEIVE:賀新低~新低能讓自己一整天都擁有好心情呢
→ REVEIVE:看屁股也沒有70拉...因為你很平均呀
喵 very:啊，我是大屁股啊  <囧>...真希望屁股可以瘦快點(￣ㄧ￣:)     11/07 喵:喵
推 LITTIL:賀新低啦~＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊
推 hufunny:破六十再辦桌啦~一人吃一桌嗎~呵呵，一桌只有一道燙青菜嗎
喵 very:啊啊啊，請吃pizza??肯德基??一起肥回去?! 呵呵!!!!           11/07 喵:喵
推 gloomy1227:我也是大屁股= =
喵 very:科科，一起加油~~屁股的脂肪~~就不信殺不掉你ˋˊ             11/07 喵:喵
推 calici:推～崇拜真的好聽！
喵 very:好好聽~~聽一天了...都快會唱了 囧!                          11/07 喵:喵
※ 編輯: very            來自: 59.117.57.73         (11/07 22:45)
推 cat0199:狂賀新低，我也新低＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊~加油吧！
推 REVEIVE:我也是大屁屁= =
推 butterbread:話說那個新低我很久都沒看到過了。