[日記] 毅力。恆心。耐性之考驗 Day90

[very (元氣活力貓貓兒)]

第幾天了\(‵▽′)>:(11/15) 90 萬芳複診倒數計第2天

早餐:0540 雜糧饅頭(240 Kcal) 肉鬆1湯匙(60 Kcal) 水煮蛋(80 Kcal) 燙青菜一些
     無糖豆漿300mL(93 Kcal)  奇異果1/2個(26 Kcal)                   共 509 Kcal

早上:0900 黑咖啡 低糖高纖果仁麵包1/3個(110 Kcal)

午餐:1300 麥當當貝果(+乳酪 320 Kcal) 奇異果1/2個(26 Kcal)
     黑咖啡150mL+零脂鮮乳150mL(50 Kcal)                             共 396 Kcal

下午:1500 起司饅頭1/4個(90 Kcal)
     繼昨天的泡芙後，珀北鼻又拿食物來餵我了 = =...

晚餐:1810 白飯120g(168 Kcal) 無骨炸薄雞排2/3(300 Kcal) 青菜2份(過水 80 Kcal)
                                                                    共 548 Kcal
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Total:1653 Kcal 爆

運動: 不知道要不要運動= =+ 今天忙一天的實驗了(哭哭)
      小紅要來了，流了一點血...白天不知道還喝了一堆冰的 囧!..肚子不太舒服

      19:50 與正妹同學操場散步1hr
      21:40 踏步機 2000（29mins，沒量心跳，應該有超過130）
      22:30 空中腳踏車 2000（32 mins）

喝水量: 1900mL↑（till 23:00）

今天的心情:

    啦啦啦，我是神經病!!! 5點就自己醒了，這甚麼鬼...
    本來想去跑個步，又怕時間來不及，作罷~ 囧>

    今天又即將是個實驗天，明天也是、星期日也是，真不想上學 (￣▽￣#)~~
    科科，不愛做實驗，我還真不是個當研究生的料...
    真希望趕快畢業，脫離苦海~~~

    看到最近大家掀起一股運動風!!...感動萬分!!!~
    每個人都很清楚，少吃多運動才是王道，但是真的要做到又是個障礙 囧>

    尤其是最近天氣開始變冷，沒想到大家卻這麼努力的運動!!
    真的好感動啊!!!!~~~~~T^T

    剛開始運動的夥伴要加油喔，這是好的開始~~
    往後就算體重沒有變化，也千萬別灰心喔!
    因為你的線條會越來越好看、身體會越來越健康!!!~

    以前我可是個藥罐子，但現在我很自豪，每天穿少少的都不會感冒!!!
    碩一時，常常發作的偏頭痛、耳鳴現在都不太上身了~
    我身邊的正妹同學一整個羨慕得要死，還跟著我去運動 XD~

    身體健康是一切成功的基礎，一定要好好努力喔~~一起加油!!!!!!!

    心裡默念:如果可以吃不胖，那該有多好啊!!!!

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.144.87
推 tsou:翹課吧....XDDDDDD
喵 very:我也想翹實驗室啊 T^T...不過不可能啊~凹嗚~　                11/15 喵:喵
推 OTOE:對阿～ 如果可以吃不胖多好阿=3= 是麥當當耶～ 我想要MOS
喵 very:嘿嘿，麥當當的貝果不錯飽，那個乳酪也很吃 >////<          　11/15 喵:喵
推 tsou:如果吃不胖我就不用來po文了 q_q
喵 very:囧>...那我要說什麼?! ...吃不胖也是有其他更慘方式可以胖的XD 11/15 喵:喵
推 zxchang:同感深受，每天都是實驗日；加油，希望每天也都是新低天
喵 very:(拍拍)...每天做、忙都沒關係，一起加油!一定要順利畢業啊!!   11/15 喵:喵
推 fishrice:最近靠著意志力在跑操場..天氣真的冷了= =
喵 very:呵呵，這樣你很棒捏，我都是靠怕被醫生電的意識 XD          　11/15 喵:喵
喵 very:而且天冷跑的全身暖暖的很棒啊!血液循環會變好喔~加油加油!!!　11/15 喵:喵
推 sliverju:O_Q  最近每天都是debug天..囧...
推 cowae:拉亞的乳酪貝果更讚哦~~哈哈
喵 very:啊，被你一講，發現自己很久沒有吃拉亞了...Q.Q             　11/15 喵:喵
推 resolutekira:運動很棒!!雖然體重增加但感覺得出來身形有變瘦唷:)
喵 very:呵呵，其實被人家說：「看不出來你有那麼重耶」會挺爽的 XD  　11/15 喵:喵
推 CarDoggie:熄火熄火...拉亞的貝果我吃過一次...但回來查了它們的網
→ grass7172:我也覺得每天運動那陣子身體變很好耶XDD運動好!!!
喵 very:呵呵!!有沒有像我一樣覺得自己很猛的感覺? XDDD               11/15 喵:喵
→ CarDoggie:頁，發現熱量很多卡...400多卡，所以後來就不敢吃啦！！
喵 very:400多?!...火...馬上...就熄了...謝謝C大提醒(抱~) XDDDDDD    11/15 喵:喵
推 REVEIVE:推!在累也要找出時間運動..運動的感覺真好
→ REVEIVE:姐~你好早就起床了唷...真努力...
喵 very:小璇你最乖了，跟我一起拼到現在，真的好想見你啊 >////<      11/15 喵:喵
推 tuberosity:哈哈哈  今天我蹺掉2小時的seminar回家睡覺
→ tuberosity:你比我還早起床..我7點
喵 very:呵呵，我今天腦袋丟搞了，自己醒 囧!...你居然敢翹seminar XD  11/15 喵:喵
喵 very:這個我不敢翹XD...你太猛了!!!                               11/15 喵:喵
推 gatago:真的都知道怎麼個瘦身，實行起來真的有障礙阿XD
→ gatago:話說我還是第一次聽到拉亞@_@
推 sliverju:別太勉強運動阿~
推 LITTIL:不舒服就休息吧...休息是為了燃燒更長的生命XD
   >/////< 我最乖了!  腰酸，所以只有去散步...
   為了更長遠的路...為了燃燒我的命XD

推 CarDoggie:打你屁股>.<!壞壞~明知小紅要來了，怎麼可以喝冰的喇!
→ CarDoggie:以後小紅要來前一個星期都不可以喝冰的，這樣來的時候才
→ CarDoggie:比較不會痛痛!~明天記得喝個暖身子的唷!
   啊，不要打人家啊 (哭哭)...我會多注意的T^T...謝謝C大
   我正常是下星期週末才要來的，結果= =...
   最近一個月，實驗室的學姐都沒去中研院，都來學校...
   我就被影響了...他們通通都一起來 T^T 我就提早一星期來，嗚嗚~~
※ 編輯: very            來自: 218.167.120.27       (11/15 23:43)
推 hufunny:我有看到炸雞排耶~~太好吃了~鞭
推 CarDoggie:哇!原來是小紅提早來...嗯~~當然要原諒妳囉!拍拍~
推 StupidPo:「不是個當研究生的料 真希望趕快畢業」+1
推 alpha0701:一起加油啊!!!一起把實驗室打敗吧!!!!
→ alpha0701:貝果....我也好想吃啊~~~(吶喊)
→ alpha0701:大家好像都還蠻推小7的起司貝果的吼~~~明天去撈1個來吃
→ alpha0701:吃好了....