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第幾天了\(‵▽′)>:(11/27) 102 黃金期 Day3 0820 (Dorm)  BW:61.1kg  Body Fat:34.5%  Lean Body Mass:40.0kg 早餐:0900 鮪魚手捲(278 Kcal) 無糖熱拿鐵(150 Kcal) 共 428 Kcal 午餐:1300 麥當當貝果(+乳酪 320 Kcal) 火腿1片(30 Kcal) 生菜1碗(和風醬 20mL) 智宏學長的愛心咖啡 >////< (68 Kcal) 共 456 Kcal 下午:1520 壞饅頭-巧克力奶酥1/2個(200 Kcal) 黑糖薑母茶300mL(74 Kcal) 晚餐:1730 美樂家活力棒-焦糖巧克力(120 Kcal) 奇異果(55 Kcal) 共 175 Kcal -------------------------------------------------------------------------------- Total:1333 Kcal 運動: 1840 爬樓梯1-5F(4層)x25趟 共100層 47mins (HR≧144/min) 下樓坐電梯 今天都踏兩格走,差點喘死!!! 舉啞鈴7組(左右手各20個一組)、伏地挺身20個 2100 空中腳踏車 6000(85mins)、按摩、抬腿到腳麻 XD 喝水量: 2700mL↑(till 2000) 今天的心情: 呦呼~浪花一朵朵~觀浪好時光╭(‵︶′)/ 實驗室正好面海,我們一群人剛剛在觀浪,很可怕,一整個浪都打過防波堤。 這種天氣出海的話…應該會死吧…(謎之聲:會瘦嗎 XD) 話說基隆的天氣很可怕,一整個狂風暴雨~ 有撐傘跟沒撐傘的下場是一樣的 (╯‵ ′)╯︵ ┴─┴ 昨天晚上離開實驗室時,提著垃圾要順便到樓下丟掉。 結果…兩台垃圾子車都不見了 囧> 怎麼辦…怎麼辦…怎麼辦…怎麼辦? 總不會叫我提回家吧 ( ̄ㄧ ̄") 後來想到食科大樓外面也有兩台垃圾子車,提去那邊丟好了... 走著走著…居然在路上發現那兩台不見的垃圾子車 = =+ 有沒有這麼扯啊~~原來是被風吹跑了…目測至少200公尺遠~囧~ 還好我很穩重,不然就跟著垃圾一起飛走了吧… ( ′-`)y-~ -- 我很穩重 底盤很穩,體重很重~XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.121.200.99
sliverju:噗...那個風..好誇張@@|||| 11/27 11:35
zxchang:還好我很穩重,不然就跟著垃圾一起飛走了吧…,這句好笑。 11/27 11:35
zxchang:總有一天妳也會變成紙片的 11/27 11:36
very:紙片嗎XD..我覺得有難度耶,因為太健壯了 orz 11/27 喵:喵
tsou:話說..我以前真的被風吹走過.........當時我有120了.XD 11/27 11:37
very:哈哈,那有兩個我耶 >////<...很好奇~是多大的風可以吹走啊@@! 11/27 喵:喵
kellystreet:颱風天出門要小心啊~ ( ′-`)y-~ 11/27 11:45
very:要上學沒辦法啊 T^T...這邊的風真不是人吹的~囧! 11/27 喵:喵
qqson:原來我們的終極目標是變得跟垃圾子車會隨風滑行?!! 11/27 12:01
very:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 隨風滑行啊,聽起來還不賴耶!XDD 11/27 喵:喵
tuberosity:這種天氣 我都穿雨衣..不敢撐傘 高雄風倒是沒那麼大 11/27 12:04
tuberosity:不會把車吹走 = =||| 11/27 12:05
very:我有看見很多人都穿雨衣,不過,我沒有雨衣(藉口:懶得買吧XD) 11/27 喵:喵
hufunny:基隆臨海的風真誇張 11/27 12:37
very:T^T....風大到讓這邊沿岸海水的顏色都陰陽海了~囧 11/27 喵:喵
tyrosine:http://citycafe.7-11.com.tw/classroom3.asp 7咖啡熱量 11/27 13:46
tyrosine:不知道你喝的是不是7~ 哈~ 希望有幫助喔~ 11/27 13:47
very:你真熱心! XD..真是謝謝你啦,不過我喝的是全家的不是小7的 11/27 喵:喵 very:我用的是牛奶的量去估熱量的~~所以應該不會差太多的^^ 11/27 喵:喵
sliverju:這次愛心咖啡應該不是全脂牛奶的吧O_O?... 11/27 14:07
very:是= = 學長愛甜食跟全脂牛奶 囧...我只讓他加大概100cc 11/27 喵:喵 very:他還是用疑惑的眼神問我:妳還是不加糖?!這樣會好喝嗎~~ XDDD 11/27 喵:喵
nina12:哈愛心咖啡耶~話說冷天真不想出門,只想睡覺... 11/27 14:21
very:嘿嘿,我早上也賴床賴了一個多小時,睡覺真的是一大享受啊!!! 11/27 喵:喵
OTOE:壞饅頭一直出現,心癢癢><" 11/27 17:15
very:凹嗚,來我這裡~我還有好多可以和妳共享 >////< 11/27 喵:喵
sliverju:XDDD..我每次喝黑咖啡也都會被實驗室同學問那句..:P 11/27 17:27
very:黑咖啡~很好喝啊,不過我喜歡牛奶 >////< 11/27 喵:喵
tuberosity:我覺得呀 賴床比真的睡著舒服 XD 以後鬧鐘調早一點 11/27 17:42
tuberosity:可以多賴床幾分鐘XDDDD 11/27 17:42
very:哈~這樣說好像也滿有道理的XD...賴床有一種很爽的fu >////< 11/27 喵:喵 ※ 編輯: very 來自: 220.137.22.169 (11/27 22:48)
omiha:我回覆你的飛鴿了唷!好害羞 11/28 02:58