統一無糖高纖豆漿(157 Kcal)

  白切肉1片(約20g，只吃瘦肉  50 Kcal)
  豬肝1小塊(30 Kcal)
  三商巧福-魯排骨一塊(肥肉不吃、皮挑掉  180 Kcal)
  豬肝連1份(120 Kcal)

  百頁豆腐 214大卡/100公克
  傳統豆腐 88大卡/100公克


  雞翅小腿(去皮)1支(35g  100 Kcal)
  鹹酥雞1小塊(41 Kcal)

  柳葉魚1隻(40 Kcal)




  １份肉類約１兩重(約30g)，目測大小為3指幅大
  ＝１兩瘦肉（豬．牛．羊．雞．鴨...）
　＝１兩魚肉（不含骨頭重）
  ＝大文蛤(生) 8個＝文蛤(生) 12 個＝蜆仔(生) 25個
  ＝草蝦(生) 2隻 ＝劍蝦(生) 5隻
  ＝蚵仔(生) 12粒＝吻仔魚2湯匙
  ＝１個蛋　
  ＝１塊板豆腐　
  ＝３塊五香豆干
  ＝１碗豆漿　（均不另加糖及油）