[日記] 健康身體、快樂人生 Day8

[very (Be Silent)]

第幾天了\(‵▽′)>:8 (12/19) 小紅 Day1

0630 (Dorm) 　BW：59.7kg 　Body Fat：33.4% 　Lean Body Mass：39.8kg
跟昨天一整個一樣XD     

早餐:0700 白饅頭1/2(110 Kcal) 芝司樂起司(51 Kcal) 小7熱拿鐵(12oz 115 Kcal)
                                                                    共 276 Kcal
午餐:1230 大陸妹x1、蘿蔔x1、黑豆乾x1、豬血糕1/2片（魯熟、加一些辣椒 300 Kcal）
     無糖綠茶300mL                                                  共 300 Kcal

下午:1430 布朗尼蛋糕1/4(64 Kcal) 鮮奶麥片(108 Kcal)+桂格大燕麥片20g(71 Kcal)

晚餐:1800 燙青菜x1(珀北鼻堅持加醬 60 Kcal) 滷油豆腐x2(200 Kcal)
     熱無糖綠茶300mL                                                共 260 Kcal
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Total：1079 Kcal

運動: 1920 爬樓梯 1-5F 4層x25趟 共100層 (40mins、HR≧144/min)
      2100 空中腳踏車 5000（63mins）、按摩，睡搞搞 XD

喝水量: 2300 mL↑（till 2000）

今天的心情: 喔喔喔喔。stress 囧

  大家早安！\(￣▽￣)/(\￣▽)/\(     )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/

  唉，鼎王團啊鼎王團，可惡的seminar >"<
  人家也好想去啦（大哭）

  好久沒有運動，昨天流汗的感覺有點小爽，
  今天晚上也要繼續運動喔！科科！

  靠腰，我的小紅又來了啦 (╯‵ ′)╯︵ ┴─┴

  是stress效應嗎 囧
  那看來上一次小紅是偽小紅了，只有三天，血又不多。

  啊，我還有去捐血耶，會不會失血過多啊~~
  希望下個月可以正常一點，唉。

  人家是都不來，我是一直來，搞屁阿 ╮(￣▽￣")╭

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.200.62
推 tsou:科科...加油阿........
 嘿嘿，謝謝啦，小解脫了 科科！
→ nina12:加油!!!^_____^ 昨天我流汗也覺得超舒服~今天變冷了,要來運
→ nina12:動熱一下身子囉^0^
 我小紅來了，囧 今天不能去玩水了（哭哭）
→ ifkill:游泳池好啊！一起努力游泳吧   XD
 哈，感覺你超熱血的，等等我啊，五天後我也要去泡水XDDDD
推 fun444:加油!!!! ^^ 把下面都當西瓜就好了!!
 哈哈哈，看到西瓜我就笑翻了XDDDDDDDDDDD...
 我是奸詐人，把難的刪掉了，科科，所以只被問一個簡單的問題XDDDD
推 softblue:游泳是好運動！考完試我也會繼續游
 游泳真的很好喔，大腿屁股可以瘦很多！一起加油!!^^
推 kellystreet:seminar加油 ^^ 下次再一起去吧~
 北鼻謝謝 T^T...下次要找假日唷~不然人家好遠啦（哭哭）
推 gloomy1227:^^幫你加加油..
 偷抱一個 >////<  我小解脫了XD...再來就是要趕論文的前言+材料方法了 囧
推 zxchang:報告順利(禱告中)，阿們
 科科，謝謝你啊，你的禱告讓下面都睡死一片了，感謝感謝XDDD
推 CarDoggie:加油!!~seminar衝!!~不要太緊張唷!~天氣冷了適合運點動ꐠ
 再不運動我怕小六會上身啊XD 我也是愛吃鬼 所以我們要好好加油~~XDDD
推 qqson:(￣y▽￣)╭◎傳說中吃下這顆仙丹妙藥seminar都會很順利
 XDDDDDDDDDDDDDD QQ你真好，我留下來下次吃（有保存期限嗎XDD）
推 tsou:放心啦 ...經過我幫你掐了雞腿一算....這30年內小6不會來
 哈哈哈哈！！！！你是好人！！！！
 衝著你這句話，這輩子打死我都不要胖回去XDDD
推 mpben:今天心情: 喔喔喔  <--這蝦餃  = = 阿喵, 你瘋暸嗎XD
 我早上seminar啊 = =+...蝦餃不好吃，我比較喜歡魚餃，還有，要買桂冠的
推 mpben:你那天跟我講話講一半, 最後NB怎麼處理? 還是有金主幫你弄?
 哪來的金主啊= =+...老子都不老子了！ IBM給我報修價格是6500耶，白癡才會修
 連不懂電腦的我娘都說不要修啦，她應該會買一台新的給我 科科
推 mpben:痾, 喵阿, 我家有一調ram 1G的, 你買電腦時跟我講依下, 給你
 噗噗，我也還不知道要不要買耶，因為我有破壞狂，我娘不太爽了 = =+
→ OTOE:XD ←一直來，今天好像才停的小紅Orz
 囧>...我們連這個都一樣啊XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 silverbow:醫生有沒有說小紅這件事要怎處理啊?我都替你擔心了.>_<
 北鼻妳放心XD...謝謝你的關心(抱~)...我現在沒有任何一丁點不舒服，安的~~^^
 醫生說，減肥的期間都會這樣，叫我先不用管他。
 不過一直來我會覺得很煩~"~
 如果下個月在這樣，我就會去看婦科了，請放心囉^^
推 bestok:上面那些對話好花俏阿..什麼時候要一起出來約會呀..科科
 >////<...吼，下次暴暴樂我打死也要抽空去啦 科科！等我唷！
推 cat0199:V姊你放心啦！我開始減肥後小紅也都一直不太準時>"<
 XD...其實我沒擔心，只是一直來還挺煩的，因為要包尿布 >口<
 乖乖，希望如醫生所言，達到目標後，我們的小紅就都會乖乖的了!!!
推 LITTIL:OK最近真積極XD V大別失望 雖然錯過了一次頂王團 但還有千
→ LITTIL:千萬萬個頂王團在等你~XD
 科科，為了下次的暴暴做準備 一定要積極一點的 XD 為了暴暴、為了鼎王XDDD
推 hufunny:你可以考慮去找中醫調身體阿
 哈XD 這是心有靈犀嗎？我昨天有問了，等我下個月還這樣，我會去看中醫XDDD
※ 編輯: very            來自: 140.121.200.62       (12/20 09:22)