[日記] 健康身體、快樂人生 Day11

[very (Be Silent)]

第幾天了\(‵▽′)>:11 (12/22) 真小紅 Day4

早餐:拉亞漢堡-總匯土司3/4(432 Kcal) 熱拿鐵(127 Kcal)             共 559 Kcal

午餐:飯1/2碗(140 Kcal) 貢丸x1(30 Kcal) 魚肉去皮1份(80 Kcal) 燙a菜(40 Kcal)
     橘子1/2個(30 Kcal) 無糖烏龍綠茶500mL                        共 320 Kcal

下午:炸雞柳條3條(100 Kcal) 甘梅薯條1條(30 Kcal) 炸香菇1朵(40 Kcal)
     薑汁紅豆湯1碗(400mL 估 300 Kcal)

晚餐:媽媽牌炒青菜3份(200 Kcal) 貢丸x2(60 Kcal) 豬血糕1小塊(20 Kcal)
     無糖綠茶700mL                                               共 280 Kcal

運動完:無糖綠茶500mL
-----------------------------------------------------------------------------
Total:1629 Kcal 爆爆樂!!

運動: 下午 逛街 about 1hr
      1930 公園~快走1圈+慢跑20圈+慢走1圈 共7.04km

喝水量: 200 mL↑（till 1500）

今天的心情:

    廢話不多說，就是一個爆字...
    為了吃更多的炸雞，我只好跑多圈一點
    總之，炸雞是我跑下去的原動力 囧...

    今天去閃光家吃晚飯...他娘被我嚇到...
    閃娘:妳怎麼變這麼瘦~是不是亂吃藥?!

    為什麼大家看到瘦很多都會覺得是吃藥啊..= =
    好啦，隨便啦，反正我自己知道不是就好了。

    今天的日記版，應該又是一片爆破聲吧~~
    爆破聲聲除舊歲~~
    恭喜大家又長了一歲啦 XD...

--

   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.64.140.97
推 tsou:那有........我還年輕....
→ tsou:話說今天我看到pizza hut的雙雞筒 我敗了
→ very:科科...我又沒說你變老，幹麻強調年輕XDDDD
→ very:我看到pizza哈跟達美樂的傳單都不敢看...>口<
推 ifkill::) 那代表你的減重真的很成功阿  恭喜你囉 ^_^ 週末真爆...
推 OTOE:XD 我沒吃湯圓是不是沒老
推 kath:我媽今天也叫我吃湯圓，說吃了湯圓就會長一歲。我一整個拒絕
推 xulu0:沒吃湯圓唷~我沒老我沒老~雖然今天被叫阿姨~但我沒老
推 gloomy1227:哈...我也沒湯圓吃...我沒老我沒老
→ LITTIL:我才剛老一歲沒多久又要多老一歲了..年紀看起來頗嚇人的 囧
推 yvone770516:very妳超強，下午吃得好克制!
→ babyring:........我還想說為什麼一直沒看到very的日記..
推 cakekiller:哇!看到你運動的內容.妳厲害!!昨天吃了三顆湯圓.今天還
→ cakekiller:想吃.等等來去煮.為什麼湯圓熱量這麼高.討厭!!
推 cowae:被人家看的出來真的變瘦會很開心呢~~代表自己的努力終於有
→ cowae:點代價了~很不錯呀!我也要..我也要~~
推 CarDoggie:哇!!~被男友的媽媽看出來瘦很多一定超級開心^^~賀!!