[日記] 健康身體、爆爆人生 Day71

[very (天秤貓兒)]

第幾天了\(‵▽′)>:71 (2/19) 黃金期 Day1

0830 (Dorm) 　BW：56.4kg　Body Fat：31.4%

早餐:0900 火腿蛋土司(美奶滋退散 260) 芝司樂起司(51) 統一AB無糖優酪乳(114)
          熱無糖綠茶300mL                                           共 425 Kcal

午餐:1310 自己煮的泡菜鍋-湯底1/2份(50) 泡菜1咪(30) 豆腐1/4塊(40)
          火鍋料x5(200) 雞肉4片(80) 鍋燒麵麵條1/2(80)               共 480 Kcal

晚餐:1700 黑咖啡(0) 小7小番茄(56) 金莎巧克力x2(146)                 共 202 Kcal

宵夜:2200 林鳳營脫脂高鈣鮮乳(87)
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Total: 1194 Kcal

運動: 1830 燃燒生命~~Taebo 30mins
      1930 爬樓梯1-5F(4層)x33趟 共132層（60mins）
           伏地挺身x20
      2300 空中腳踏車 4000（60mins）

喝水量: 1800 mL↑

今天的心情: 嘿嘿，過年胖的都退散了 XD

  這幾天安詳的回到了56，真是個討厭的數字...
  趁黃金期打拼一下，希望不會在56停太久~

  最近青菜吃得比較少，飲食都亂七八糟，一點都不營養 囧，
  水也都沒有乖乖喝，要改進吶~

  要漸漸恢復飲食~當乖孩子喔!
  不然56會很愛我的~我不要~~(哭著跑走)

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  靈魂出竅↗＊飛奔貓世界＊CaT'sDreaM WorlD             ◤◣◣                
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     【心。遨翔】哪裡有風，就飛多遠吧。             ▊◥ ﹀   ◤             
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推 gloomy1227:>"<人家小紅還在...
→ very:噗噗，乖乖~(抱)...快了快了~快乾淨了 XD
推 OTOE:一起當個乖孩子！ 我還在煩惱午餐=口=;
 我吃飽了 科科...不小心吃太多火鍋料 XD
推 cowae:我也要學著快點回復正常飲食了..等我等我>"<
 乖乖喔~ 年過完了，還有元宵等著我們爆~趕快恢復囉!:)
推 xulu0:對呀~還有包著鮮肉大大的鹹湯圓等著我去爆~
 我比較喜歡甜的~尤其是花生!! XD
推 OTOE:然後現在又要想晚餐了 Orz
 囧...我也覺得每天想吃甚麼真的很煩 orz
推 fishice:我不小心就浪費掉黃金期了 唉唉 我也要好好加油 >"<
 乖乖! 只要有心，每天都可以是黃金期!加油!!!!不要浪費時間囉:)
推 jinyilin:還有元宵要爆耶...XD
 科科，對啊對啊，所以現在要努力點，存一點起來爆 XD
推 Ursache:我一直有疑問，為什麼冬至要吃湯圓元宵也要@@
 我也不懂，我都只負責吃而已 XDrz
→ qqson:不會在五六停留的!很快就見五囉 (沒遇到五六魔咒真可惜)(逃)
 唉唷唉唷，人家一月就56到現在了，不過跟妳比真的是沒甚麼 囧
 QQ加油!...希望你也可以很快的一起達陣!!!! XDDDDDDD
推 grass7172:超喜歡妳的菜單耶~早餐我也愛吃蛋吐司+低脂起司+優酪乳
→ grass7172:而且整天下來熱量有控制又不會餓到>///<
 唔，我今天不乖，被金莎誘惑，就沒去買青菜吃了 好孩子不要學喔 XDDD
→ LITTIL:我記得元宵就是指有包餡的湯圓 而冬至應該是吃紅白小湯圓..
→ LITTIL:..有錯請指正XD
 原來如此，減肥還可以長知識 科科!!!
→ gloomy1227:是湯圓都會出現在那2個節日...我家沒分捏
 我家跟g大一樣，兩種都會出現@@，因為是愛吃鬼家庭的關係嗎 XD
推 gloomy1227:要說是...美食主義家庭....XD
 每逢過節不忘美食的家庭 XD
→ overlap:我們家不管冬至或元宵  一律是紅白小湯圓 媽媽太懶?!
 會不會媽媽喜歡吃小湯圓? XD
→ cat0199:我家也是什麼節日該出現什麼一樣都沒少過>"<...
 我家也是，每次回家就是無止盡的餵食（哭哭）
※ 編輯: very            來自: 59.115.158.69        (02/20 00:16)
※ 編輯: very            來自: 59.115.158.69        (02/20 00:33)