[日記] 健康身體、爆爆人生 Day73

[very (祈)]

第幾天了\(‵▽′)>:73 (2/20) 黃金期 Day3

0800 (Dorm) 　BW：55.9kg　Body Fat：31.0%

早餐:0900 鮪魚蛋吐司(甚麼鬼都沒加 350) 芝司樂起司(51) 統一AB輕優酪乳 (98)
                                                                    共 499 Kcal

午餐:1300 茶葉蛋x1(80) 燙青菜(40) 小7小番茄(56) 無糖綠茶700mL(0)    共 176 Kcal

午茶:1630 巧克力蛋糕捲(150) 德記泡芙-咖啡(100) 寒天流糖茶500mL(0)

晚餐:1930 花生湯圓x2(140) 鮮肉湯圓x2(140) 青菜(60) 橘子(60)         共 400 Kcal
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Total: 1325 Kcal

運動: 懶惰了，休息一天，科科

喝水量: 1500 mL

今天的心情: 相當之美麗 \(￣▽￣)/(\￣▽)/\(     )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/

  昨天運動完一整個心裡很踏實！心情就很好~
  我想，我一定是中了運動的毒了...

  今天終於看到小5了，雖然只是個點九，但真的好快樂啊~
  想說是不是誤差，量了3次 XDrz
  體脂沒有升高，應該不是脫水，真的是5啊!!
  凹屋~快樂無比!!黃金期果然是好物~(￣y▽￣)╭

  打算星期六來去萬芳量一下看看，
  等萬芳的量值到達55kg(但願體脂是25%)，第二階段目標就達成了~

  ╭ (′▽`)╭(′▽`)╭(′▽`)╯Go!Go!Go~ 衝啊!!!!!!!!

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   我很穩重    底盤很穩，體重很重~XD

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  >////////<...謝謝大家

  有妳們陪我，這一路走得很開心，一起繼續加油吧!!!

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  只要有心，人人有新低，大家一起加油!!!

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※ 編輯: very            來自: 61.229.22.211        (02/21 20:48)
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