[日記] 健康身體、快樂人生 Day75

[very (祈)]

第幾天了\(‵▽′)>:75 (2/23) 黃金期 Day5

1030 (Dorm) 　BW：56.3kg　Body Fat：32.0%

早餐:zzZZZzz

午餐:1100 白蘿蔔湯1碗(20) 飯約1/2碗(140) 滷雞腿(去皮 250) 炒洋蔥(60)
          青椒豆干絲(90) 高麗菜(60) 花椰菜(60) 無糖綠茶500mL       共 680 Kcal

下午:1500 小7小番茄(56) 茶葉蛋(80) 溫無糖綠茶700mL

晚餐:1700 嘴見亂吃了  水果布丁(200) 西式燒餅夾蛋(300)
     1800 椰子蛋糕(250) 無糖綠茶700mL                              共 750 Kcal

宵夜:2030 黑糖糕(300)
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Total: 1866 Kcal 科科~爆 XD

運動: none~

喝水量: 500 mL↑（till 1800）

今天的心情: 科科，"爆"應 XD

  早上起床眼睛有點腫　不祥的預感 囧
  果然，科科，報應來了

  56~~我又回來了~~~ QQ，夠義氣吧　XDrz

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             喵~ 
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   ≡ ▼ ≡
    ꌠ▲Ω

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.20.136
推 gloomy1227:只是水腫,不是胖了不是胖了..(催眠你..)
→ myselfping:只是 水月重 啦
推 overlap:我有時後運動過度(大概一天超過一小時) 隔天也會變重
→ overlap:但當天吃清淡一點 或少一點，隔天會有降低0.5-1kg 的經驗!
→ gloomy1227:脂肪分解水分增加..
→ very:XD...謝謝北鼻妳們安慰我，真貼心 >////<
推 OTOE:我還沒吃過subway說！
喵 very:XD...有機會可以吃看看，我覺得量夠又不油，還不賴~XD         02/23 喵:喵
推 qqson:超夠義氣的!!(搭肩)XDDDDD
喵 very:科科，一定要的啊~XD 才捨不得拋棄你呢XD                     02/23 喵:喵
推 jinyilin:我也沒吃過SUBWAY...聽我妹說很好吃！
喵 very:還不錯，不過減肥的要記得不要加美乃滋喔~會多110 Kcal咧!     02/23 喵:喵
推 sarahjin:我也想吃SUBWAY >"< 好久沒有吃速食了~以前我幾乎每天吃
喵 very:結果我今天沒去買subway 殘念 orz...                         02/23 喵:喵
推 gloomy1227:黑糖糕...澎湖的不錯吃
喵 very:澎湖的好吃，我吃的是麵包店做的，不會很甜，還不錯　科科　　 02/23 喵:喵
推 ygirl:夠義氣吧
喵 very:啥@@?...花生省魔術@@?                                      02/23 喵:喵
推 myselfping:黑糖糕...澎湖的超好吃
喵 very:看來，大家對美食都很在行的XDDDDDDDDDDDDDDD                 02/23 喵:喵
※ 編輯: very            來自: 61.64.190.130        (02/23 22:35)
→ fishice:我有種走到美食版的感覺耶.... XDDD
推 LITTIL:晚餐宵夜看起來好棒啊~XD
推 qqson:這裡其實是美食版XDD
推 pigazn:Q 剛看別版!喵姐最近心情很好捏!恭喜恭喜!什麼時候才換我
→ cat0199:話說這幾天我也可以吃到黑糖糕了^^...