推 wuha007:破步子很鹹很鹹很鹹。另，關掉電腦讓自己的生產力會提昇.. 06/28 21:11
→ yinst:小丸子的姊姊什麼時候會說這種話了XD? 06/29 11:23
推 yonglove:rush 06/29 15:28
第幾天了\(‵▽′)>:第八十四天
早餐:OK鮪魚飯糰 味全亞維莊園金禾一號多殼飲
午餐:一根香蕉 一碗又兩口飯 一顆滷蛋 紅蘿蔔茄子 烤鴨(去皮) 泡菜 海帶 一顆小魚丸
晚餐:一碗飯 油豆腐 小黃瓜 龍鬚菜 豆鼓蚵仔 一顆檸檬水
運動:無
喝水量:晚餐吃太鹹 所以喝水多
今天的心情:
1.吃了兩家OK的三角飯糰 還是比較喜歡吃三明治或是7-11 我姊不喜歡吃7-11三明治
但其實我覺得燻雞蠻好吃的說
2.過去覺得是對的事情 現在又覺得是錯的 又想要開始調整改變
小丸子姊姊:人生就是不斷的在後悔
之前看別人的BLOG 我記得他寫到 他喜歡小丸子姊姊客觀地當第三者 觀察小丸子
並適時提醒 小丸子真的非常好看阿...
3.恩 覺得我真的吃的熱量不夠 要開始增重但是要減脂 預定計畫每餐多吃半碗飯
一碗飯280大卡 配菜的話大概多出400大卡 飲品100大卡 不過我一定沒吃到這麼多
又或許早餐多吃點 早餐真的都吃不多
真的放暑假想去健身房加入重訓了 希望順利
4.放下buddy rush吧...真的沒什麼好玩的 要過得充實點
破步子營養價值高嗎?
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不要懷疑自己
屬於你的一切都是美麗
我相信只有真心能永遠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.77.48.42
※ 編輯: wunimo 來自: 203.77.48.42 (06/28 20:42)