第幾天了\(‵▽′)>:第四天
早餐:園之味100%果汁-葡萄 兩片全麥吐司(夾蛋 煎豬排 竹筍)
午餐:咖哩麵(南瓜 馬鈴薯 頻果 肉) 荷包蛋 蘆筍
下午茶:統一低糖高纖豆漿450ml
晚餐:一碗飯 竹筍 線菜 毛豆紅蘿蔔玉米豆干 南瓜咖哩 維他命C
宵夜:義美無糖豆奶400ml
運動:跑步53分鐘以上 伏地挺身 仰臥起坐
喝水量:普通
今天的心情:
Do not think. Just do it.
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不要懷疑自己
屬於你的一切都是美麗
我相信只有真心能永遠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.32.202
※ 編輯: wunimo 來自: 60.198.32.202 (06/12 11:48)