推 yonglove:好險上課有教過 06/29 19:03
推 findtheguy:好險優弟有po文~~看板長知識~~~ 06/29 19:04
第幾天了\(‵▽′)>:第八十五天
早餐:光泉高鈣鮮豆漿 燻雞三明治
中午12點:一根香蕉 蔬果三明治
下午2點:一碗飯 一片煎豬排 空心菜 蚵仔蛋 青椒高麗菜 每朝健康綠茶
晚餐:一碗飯 空心菜 咖哩玉米蝦綠花椰菜 海帶 一點蚵仔 木瓜
運動:晨跑45分鐘
喝水量:不錯
今天的心情:
1.真的是長知識...要不是心血來潮 查一下檸檬相關資料 恐怕不知道高濃度的檸檬水
可能會損害牙齒 最好可以用吸管來喝檸檬水
發了多篇文章 自己真的獲益許多 增進知識 努力學習
2.下午又下大雨了 好險今天很早起來去晨跑 也買到了好吃的水果三明治
原本想買一送一的煎餃 真的只能做殘酷的選擇 原來有些人不太會後悔
3.看到一個很厲害的人 付出了很大的努力 人真的不能慵懶 會後悔的 再累也值得...
4.少量多餐 吃超過一碗飯會太飽 希望可以增重點
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不要懷疑自己
屬於你的一切都是美麗
我相信只有真心能永遠
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◆ From: 203.77.48.42