推 wuha007:關鍵字:帥哥+_+!! 04/17 18:11
推 yonglove:把帥哥交出來!! 04/17 18:16
→ wunimo:有可愛的 有帥的你喜歡哪種呢 04/17 19:19
推 u4u40:腳踏車騎久屁股會痛，滑步機比較舒服 04/17 21:27
→ wuha007:是問我嗎是問我嗎>///<我135要可愛的，246要帥的>//////< 04/17 21:42
第幾天了\(‵▽′)>:第十三天
早餐:昨天晚上喝波蜜果菜汁
午餐:一碗飯 豆乾 滷味 青菜 一碗湯
晚餐:一碗飯 家常剩菜 一碗湯
運動:滑步機10+30分鐘 伏地挺身10x5 仰臥起坐30x8
喝水量:還可以
今天的心情:今天下大雨去運動中心 這是我第一次去這種大的健身房 最多人用的就是
跑步機 可是平常就有在跑步 玩了幾種器材 決定持續用滑步機 真的有運動的感覺
尤其一開始我阻力還調太高...好累 才越調越低 滑步機感覺比腳踏車機累?
因為只有一小時 重訓器材又沒研究過 所以就沒有用 也看到許多帥哥運動 蠻好玩的
不過那裡出場時 也沒檢查時間...這樣不是會有人超過時間嗎
大家減肥健康愉快!
--
維他命C 牙線 運動 乳液 痘膚潤
乙冠完美
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.32.202