[日記] 不用穿最帥DAY25

[wunimo (可愛優弟)]

第幾天了\(‵▽′)>:第二十五天

早餐:一碗飯 咖哩 荷包蛋

午餐:波蜜100%一日蔬果 一碗飯 一點愛之味脆瓜.冬粉.咖哩 油雞腿去皮

晚餐:湯板條 五顆水餃

運動:仰臥起坐30x8 伏地挺身盡量跟上進度 跑步連休第二天

喝水量:普通偏少

今天的心情:
┌────┬────┬────┐
│　　　　│4/13　　│4/29　　│
│　　　　│Day9　　│Day25 　│
├────┼────┼────┤
│身高　　│174.4cm │174.4cm │
│　　　　│　　　　│　　　　│
├────┼────┼────┤
│體重　　│65kg　　│63.2kg　│
│　　　　│　　　　│　　　　│
├────┼────┼────┤
│體脂肪　│21.6% 　│17.9% 　│
│　　　　│　　　　│　　　　│
└────┴────┴────┘
17天 體脂肪-3.7% 體重-1.8kg

看到體脂的時候非常開心 這幾天的辛苦有值得 接下來應該把跑步天數改成一週五天
加強一下肌肉的訓練

不知道大家有沒人覺得大部分的台灣年輕男生都很瘦耶 是那種完全找不到贅肉的
真的很不不想面對...

之前是我口味太好了 宵夜超愛吃廣達香肉醬配兩碗飯和小七手捲 正餐也是能加飯就加飯
雖然我很健康 但是我肚子好大=..=

--
維他命C 牙線 運動 乳液 痘膚潤
乙冠完美

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.198.32.202
→ wuha007:可是我都覺得台灣年輕男生的背影是女生(掩面)
→ laechan:你去一趟韓國,也會激勵你減肥,韓國街上幾乎看不到胖子
→ laechan:而女生大多腿都很長而且很勻稱
推 yonglove:恭喜你變瘦了!!   其實我覺得台灣男生胖的也是很多欸~~
推 wisdomlover:很厲害！真得很厲害！多學習！
推 lonmau:恭喜恭喜~~瘦了耶~~~去台北會覺得自己是妖怪 尤其是東區~
推 skymomo:雖然可能不被認同  不過我認為內涵還是>臉or身材