[日記] 不用穿最帥DAY21

[wunimo (可愛優弟)]

第幾天了\(‵▽′)>:第二十一天

早餐:水餃五顆 1/4馬鈴薯麵包

午餐:一碗飯 瓜仔肉 青椒 豆乾素雞 一碗大黃瓜湯

晚餐:一碗半蛋炒飯(香腸 萵苣) 一碗大黃瓜排骨湯

運動:跑步30分鐘 胸部訓練(Mon. Wed. Fri.) 腹部鍛鍊30x8

喝水量:普通

今天的心情:
所謂「健康食品」係指提供特殊營養素或具有特定之保健功效，特別加以標示或廣告，而
非以治療、矯正人類疾病為目的之食品（健康食品管理法第二條）。要得到「健康食品」
的國家認證，必需符合下列嚴謹的科學評估：
‧有科學依據以證明產品之安全及有效
‧提出科學評估報告，證明無害人體健康及有明確穩定的保健功效
‧符合保健功效評估方法和毒理學評估方法

我覺得在正常飲食 運動下
一定多少有幫助到 最便宜的就是養樂多吧

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維他命C 牙線 運動 乳液 痘膚潤
乙冠完美

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◆ From: 60.198.32.202
推 yonglove:水餃才10顆好少喔
→ yonglove:所以你吃了什麼健康食品?        剛剛按太快推錯XDD
→ wunimo:=..=每朝健康綠茶 雖然FITNESS板 蠻多人說沒用的 不過我
→ wunimo:還是有正常飲食+運動瘦身 光靠一定沒用啦
→ wunimo:我買兩箱了
推 icemichiko:養樂多好喝>///////////<