推 findtheguy:只有5沒有...因為我不敢喝氣泡是飲料＝ ＝ 05/12 21:40
推 yonglove:全中!都是我的愛 05/12 23:51
→ yonglove:馬力歐帥!! 05/12 23:51
→ wuha007:1(煎)、5、9、10熱愛!! 05/13 01:50
→ laechan:喔ya~ 現在只吃一種...蘿蔔糕「煎」散蛋...Orz 05/13 05:58
第幾天了\(‵▽′)>:第三十八天
早餐:無糖高纖豆漿 五顆水餃
午餐:維他命C 一碗飯 泡菜 四季豆 皇帝豆 一顆滷蛋 三層肉(去肥) 兩顆水餃
晚餐:無糖高纖豆漿 一碗油飯 韭菜花炒蛋 地瓜葉 泡菜 苦瓜排骨湯(只喝三口 沒吃苦瓜)
運動:跑步29分鐘(同距離跑快一分鐘多了) 仰臥起坐30x8
喝水量:不錯
今天的心情:
●剛剛...跑去捷安特衝動的買了CT102 只買得起最便宜的 雖然有點買貴 不過捷安特
真的很難講價...網路買又有點麻煩 以後有空就可以騎騎腳踏車了
●初戀那件小事 非常好看 女主角為了暗戀對象而改變 老哽但非常認同其努力和毅力
●十大垃圾食品
1.煎炸類食品：內含的致癌物質會破壞維生素、使蛋白質變性。
2.腌制類食品（鹹菜、鹹魚、鹹蛋、鹹肉）：導致高血壓，腎臟負擔過重；影響粘膜系統
，導致鼻咽癌並對腸胃有害，易得潰瘍和發炎。
3.加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）：含強致癌物亞硝酸鹽和大量防腐劑，加重肝臟
負擔。
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成
負擔；嚴重破壞維生素，熱量過多、營養成分低。
5.碳酸飲料：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正
餐。
6.泡麵和膨化食品：鹽分過高，含防腐劑、香精（傷肝臟）；只有熱量，沒有營養。
7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）：破壞維生素，使蛋白質變性；熱量過多，營養
成分低。
8.蜜餞類食品（話梅、果脯）：含強致癌物亞硝酸鹽，且鹽分過高，含防腐劑和香精。
9.冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒）：含奶油極易引起肥胖，含糖量過高影響正餐。
10.燒烤類食品：含大量強致癌物三苯四丙吡，導致蛋白質炭化變性，加重腎臟肝臟負擔。
垃圾食品 - 维基百科，自由的百科全书
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9E%83%E5%9C%BE%E9%A3%9F%E5%93%81
十大垃圾食品你還在吃嗎？ - 生活 - 財經日報
http://www.businesstimes.com.hk/a-20110511-117159/e00044/1
我愛吃的...茄汁鯖魚罐頭 也算垃圾食品喔...
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天生麗質難自棄，一朝選在君王側
回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色
雲鬢花顏金布搖，芙蓉帳暖度春宵
春宵苦短日高起，從此君王不早朝
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