→ laechan:水喝慢一點應該也有幫助 05/20 19:52
推 findtheguy:要嚇嚇誰？ 是因為優弟的體能卓越嘛？？！！ 05/20 22:30
→ wunimo:恩阿~~好歹我也跑不差 05/20 22:42
第幾天了\(‵▽′)>:第四十六天
早餐:7-11奈良鮮露蕎麥麵 荷包蛋 維他命C
午餐:一碗飯 三色豆 蔥鯊魚 竹筍 一點高麗菜
晚餐:一根香蕉 一碗飯 豬肝湯(不喝湯) 大陸妹 蕃茄蛋 蔥
宵夜:波蜜100%一日蔬果
運動:跑步36分鐘 伏地挺身 仰臥起坐
喝水量:不錯
今天的心情:
昨天晚上就算喝水還是覺得口渴想繼續喝...後來我發現原因了 應該是因為火氣大
記得保持口腔清晰 這時候嘴巴先不要閉起來 想喝水的情況會好非常多 火氣也比較小
今天特別早去跑步...可是河堤都沒什麼年輕人 感覺好失落 下次去學校操場跑
體力嚇嚇他們
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不要懷疑自己
屬於你的一切都是美麗
我相信只有真心能永遠
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◆ From: 60.198.32.202