[日記] 不用穿最帥DAY53

[wunimo (可愛優弟)]

第幾天了\(‵▽′)>:第五十三天

早餐:7-11紐澳良烤雞脆捲 每日C100%柳橙汁 維他命C

午餐:一碗飯 苦瓜包粉肉 8條毛豆 竹筍 玉米高麗菜 每朝健康綠茶

晚餐:十顆水餃

運動:伏地挺身

喝水量:普通

今天的心情:
雷射後第五天 痂皮開始掉落了

今天打算恢復運動 才四天沒運動...剛剛做伏地挺身整個遜掉了 好暈...
組數都做不完整 先來吃水餃 補充一下元氣=..=

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就像任何肌肉,要麼會削弱或就更強壯。自信的改進就像是對肌頭的鍛煉。它依賴於每天
都在發生的小進步。
你跑到健身房鍛煉一個小時，並不會擁有完美的肌肉。在健身房呆一個鐘頭，不會讓你一
生都擁有完美的肌肉。持續不斷的自信改善是唯一成功的辦法，這樣能夠改善你每天的生
活品質。你的自信有助於你的生命力、能量水準、毅力和個人吸引力。自信是你的內在，
是你自己的信念和能力。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.32.202
推 findtheguy:小優弟~~你一組做幾下阿??!
→ wunimo:我都照著P4P的做耶
→ wuha007:好厲害!!毛豆竟然只有八條!!我一次都吃個幾百克的說="=
推 yonglove:不要拉，先休息，運動流汗的怎麼辦?雷射很貴的欸!!
→ findtheguy:p4p是啥＝ ＝a  可以吃嘛 囧
→ wunimo:恩...P4P你去GOOGLE一下嗎=.=
※ 編輯: wunimo          來自: 60.198.32.202        (05/28 15:22)