[情報] 減肥過頭狂缺蛋白質 甩20kg卻成平胸

[wunimo (可愛優弟)]

減肥過頭狂缺蛋白質！31歲OL甩20公斤卻成平胸 http://ppt.cc/0ak3
* 2011-05-13* 新聞速報* 中廣新聞／陳奕華

    夏天到減肥熱，醫師提醒，追求窈窕身材的同時，別忽略營養要均衡，臨床一名31歲
上班族雖然半年甩肉20公斤，卻也因為長期缺乏蛋白質，連掉三個罩杯，變成平胸妹，醫
師指出，瘦身焦點應該放在減體脂，而不光是體重，不吃蛋白質雖然體重掉的快，同時會
造成肌肉崩解、減胸，甚至可能付出掉髮、月經不來的代價

    天氣轉熱減肥最熱，各式減重法全出爐，減重門診量多出三到五成，不過愛美減肥族
甩肉可是要當心，一名31歲粉領族吳小姐，身高160公分、體重60公斤，八個月前決心積
極減肥，不過光吃水果偶爾搭配冬粉，儘管半年後掉了20公斤，但是也把原本C罩杯減成A
罩杯，苦不堪言。

    開業減重中心醫師楊名權指出，減重同時要護胸，飲食中足夠蛋白質是可以做到，不
過個案礙於太偏食，因此導致減肥也減胸。

    「我們減的是體脂肪而不是體重，所以有這個迷思是說，是不是吃了蛋白質體重會掉
很慢，因為他要求體重掉很快，體重元素包括體重、肌肉與骨頭，所以你不吃蛋白質，你
的肌肉會崩解，身體肌肉組織會崩解萎縮，所以體重當然掉的比較快一點是沒錯，可是就
會掉到不該掉的東西。」

    醫師提醒，蛋白質匱乏的情況下，不只胸部變小，甚至可能造成掉髮、指甲停止生長
、月經不來，醫師指出，少吃多動仍是減肥鐵則，在掌控熱量上，建議少油少糖，蛋白質
千萬不能省，像肉類、豆腐類、蛋類等，都富含蛋白質，千萬別為了一時求快，不僅瘦到
不想瘦的地方，也減去健康。




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看到這個新聞 突然想到那男生呢=..=

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.198.32.202
→ laechan:那個男生只吃早餐，但是他早餐吃的很營養
→ laechan:依他的說法跟一般早餐店的供餐來看,應該有肉有豆有蛋白質
→ wunimo:哈~我是說男生會不會也減到不該減的=..=
→ laechan:不會,因為聽說他天天跑步,大腿粗勇的男生通常..嗯..
推 salem7777:好想瘦胸部O___Q這樣就不用買運動內衣了~~
推 AAcrossBB:http://ppt.cc/Rqm9 看完後小胸也是需要運動內衣的 我本
→ AAcrossBB:來不太在乎 只穿u牌bratop說 T T
→ salem7777:嚇屎人 連A也會這樣跳動 冏
→ salem7777:這個網站的運動內衣好貴><~~~但感覺品質很好
推 wuha007:沒有掉cup..因為還沒減肥成功XD"
→ salem7777:哎~~我即使少10kg 胸部依然不動如山~_~"
推 AAcrossBB:羨慕 我得努力克制不買內衣的衝動 先減到預定目標在說