作者wunimo (可愛優弟)
看板DietDiary
標題[情報] 北醫「健康350減重餐」
時間Wed May 18 12:46:13 2011
「健康350減重餐」
http://ppt.cc/csPp
歡迎民眾在家自行DIY 要您聰明吃 健康減重省荷包
健康350減重餐食譜：
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│1.鄉村餐 │叉燒肉片 烤地瓜 玉米塊 綠花椰鮑魚菇 │
│ │
彩椒黃豆芽 │
├───────┼────────────────────┤
│2.水果餐 │茶葉蛋 綜合水果 │
│ │ │
├───────┼────────────────────┤
│3.蔬食養生粥 │雞絞肉 小薏仁 大紅豆 糙米 什錦蔬菜 │
│ │ │
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│4.綠豆薏仁粥 │綠豆 小薏仁 滷豆乾 龍鬚菜
玉筍芹菜豆芽 │
│ │ │
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│5.生菜總匯沙拉│蛋 馬鈴薯塊 玉米粒 萵苣 美乃滋 │
│ │ │
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│6.雞腿雜糧飯 │毛豆雜糧飯 烤棒棒腿 什錦綠花椰 │
│ │
枸杞高麗菜 │
└───────┴────────────────────┘
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十大謊言
1.同學:我沒唸啊，不知道為何考這麼高。 6.政客:我決定退出政壇！
2.來賓:大家好，我只簡單講兩句。 7.女孩:這是我的第一次。
3.老闆:我不會忘記你的貢獻。 8.父母:我幫你把紅包存起來了。
4.商人:虧本大拍賣，只到今天。 9.歐巴桑:帥哥~~~~~~~
5.明星:我們只是朋友。 10.親戚:這麼瘦，不用減肥啦……
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◆ From: 60.198.32.202
推 wuha007:毛豆雜糧飯聽起來很好吃!!有空去買毛豆!!+＿+ 05/18 12:53
→ laechan:茶葉蛋+綜合水果好像不賴的樣子 05/18 12:53
→ wunimo:> <"我也好想吃 可是我爸都不喜歡吃五穀飯 05/18 12:54
→ wunimo:忘記補充一下 每一種菜單都有"蛋白質"和碳水化合物 05/18 12:58
→ salem7777:沒寫重量 其實這類的食譜書蠻多的@@ 05/18 12:59
→ salem7777:哈 詳細在連結裡 05/18 13:00