第幾天了\(‵▽′)>: 第48天 目標20-累積3.9 (變化+0.1)
早餐: 七夕油飯 一拳頭
火龍果 100 g
蜜豆奶牛奶口味 135cal
手工餅乾4塊
巡12茶 350cc
午餐:義美冰淇淋餅乾 巧克力口味
自製減肥湯<--好喝+好飽
(味增湯底，高麗菜1/4顆 木耳一片 洋蔥1/4顆 金針菇一戳 豆芽菜一戳
豆腐1x1 兩塊 湯 150cc)
點心:鳳梨酥1塊
檸檬水 450cc
晚餐:N/A
運動:病人啦啦隊 1小時
敷臉的時間 ((一半的仰臥起坐 20下X2回，抬腿10分鐘))
今天的心情:
@很不爽，我想，never mind
@加油! 讓自己變得更好，讓自己有更多選擇
@上次好像有人說 30天(還60天)可以養成一個習慣，最近除了聚餐會爆發外，
好像對於高熱量美食比較沒口欲了。不過 三餐的少量，造就我在正餐間可以
來幾口小點心，就不會痛苦了~
@去全家買了雜誌，點了精油，沒錯沒錯...美女不都這樣趴在床上，雙腳打著拍子
翻翻雜誌+聽音樂??
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