→ oicla:恭喜! 08/05 18:54
推 yonglove:恭喜拉 08/05 22:11
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (08/05 22:24)
第幾天了\(‵▽′)>: 第36天 目標20－累積3.2 (變化-0.6)
早餐:香蕉一根
無糖永和豆漿200cc
永和豆漿之烤蔥花捲一個
福樂草莓優葛*1 170cal
點心:茶包-薰衣草甜菊+少許玫瑰花釀 about400cc
午餐:自製減肥湯 三人分食
(高湯*2 木耳兩片 杏鮑菇*5朵 秀珍菇*10朵 青江菜2株 豆芽菜1.5把
番茄一顆 金針菇2包 餛飩12顆 絲瓜半條 豆腐5*5三塊)
蒸蛋 1+1/3顆+三片九層塔<---超讚
苦瓜鹹蛋(苦瓜一條 鹹蛋一顆)
85度西重拿鐵咖啡-不加糖少冰
晚餐:香蕉一根 薰衣草甜菊 150cc
運動:練舞 about 45mins
喝水量:淨美茶100cc
今天的心情:
@可喜可賀!! 可賀可喜!! 我居然累積破3了!!!這次認真上來寫日記真的有差喔!!
不過話說，mc應該快來了，怎麼現在才開始體重變動? 這不是針灸的奧妙就是因
為我現在每天跟病人練舞一小時(之前1.3.5跳有氧好像也沒這麼好)
@anyway 今天還會去看中醫，希望可以在下週五前達到累積5啦~ 那我會開心到爆炸吧!
@早上去做員工健康檢查，抽了好幾管血阿~
@九層塔蒸蛋好讚!!整個蒸蛋都是九層塔的香味，水放少一點比較硬，口感會小像炒蛋
又沒油脂~好讚阿~~~
@又去埋線了，醫生是好人!!各位各位~好的醫生未必要是很大牌或是主任級的!!
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