第幾天了\(‵▽′)>: 目標20－累積2.9 （變化+0.6）
早餐:Costco米漢堡
桔香小紫蘇 300cc+冰塊+山粉圓4匙
午餐:自製減肥湯 以下吃3/4
(番茄兩顆沒吃，小黃瓜半條，花椰菜半顆，青蔥一根，百頁豆腐半條，
香菇+秀針菇兩把，青江菜一株，蝴蝶結海帶一把)
1/4顆哈密瓜
點心:盛香珍巧克酥一包 367 cal
晚餐:18:00以前 皮蛋牛肉粥+辣 一碗
20:00以前 哈密瓜1/4顆
輕淨美茶正在喝
運動:工作量很大，搬貨+裝箱 累~站一整天
今天的心情:
@喔..腫了腫了...應該是因為快小紅了吧..不然昨天那樣吃，不至於腫了0.6
加油!
@最近幾天都很想吃重口味的東西，晚上加班所以去醫院地下街買了粥，加了很辣
好開心~
@今天的肚子怪怪，小腹好脹..蹲了兩次廁所都沒東西 >< 吃了山粉圓也只是脹
總之，剛剛吞了排便劑，希望可以改善脹脹的感覺...
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※ 編輯: W3837 來自: 59.126.187.18 (08/09 12:48)
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