推 yonglove:拍拍，加油!! 07/13 16:02
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第幾天了\(‵▽′)>: 第十三天 目標20kg-累積0.3 (變化+0.9)
早餐:巧克力三明治
低脂牛奶+抹茶液 440 cc 210cal
午餐:小茶碗蒸
一小丸生菜莎拉 (醬是和風醋)
小碗紫菜湯
雞肉飯(三片黃羅蔔.牛蒡絲)
點心:蓮子白木耳湯
晚餐:好樂迪歡樂吧
(炒高麗菜.炸鍋貼*6 小土司一片 小餐包一個 麻辣燙海帶一碗 鳳梨苦瓜湯一碗)
運動:還是瘋狂裝箱流汗腰酸，晚上要去唱歌 yeah!
喝水量:輕淨美茶 600cc 普爾無糖700cc 好樂迪無糖飲料400cc
今天的心情:
@@好難過喔~ 我的1.8公斤，變成0.3，怎麼會這樣 >< 眼睛還是腫腫的
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