[日記] 20公斤可以改變我的人生?

[W3837 (=青=)]

第幾天了\(‵▽′)>:第二十一天  目標 20 － 累積1.9 (變化+0.2)

早餐: COSTCO薑燒豬肉米漢堡  340 cal (這個越吃越餓><)
      全脂牛奶 140 cal

午餐: 自製高麗菜減肥湯 (以下兩個人分食=分到兩碗湯就好飽)
      (湯塊*1 半顆洋蔥 半拳頭的紅番茄 半顆中小型高麗菜 金針菇一包)

點心:紅豆紫米湯 2/3碗

晚餐(宵夜?):針灸完都9:00肚子超餓
            7-11糖醋里肌紫米飯 400 cal
            蒟蒻卷x1 +湯 50 cc

運動:n/a

喝水量: 青心無糖普爾 700cc +300 cc冰塊 稀釋

今天的心情:
  @昨天也算吃很少，缺多了0.2 ><，要把握這禮拜的時間，不然下周
   又到小紅來前的水腫期了
  @今天會去看中醫
  @早上衝去買高麗菜 番茄 洋蔥 金針菇，以上是上次看到的高麗菜減肥湯，
    打算中午煮湯喝一下，增加纖維也好，好像很久沒吃到菜了
  @不知道大家有沒默默發現，我超久沒運動了 = =""
  @高麗菜湯只加了一匙鹽巴，又沒放油，真的是很健康!!
   重點是湯頭好甜阿~同事試喝都說讚!!! 大家可以考慮一下喔!!
  @埋線好痛!!我不能接受我問他為何這次特別痛，他居然回我可能針頭比較鈍!!!

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推 esuan:高麗菜現在不是很貴?
→ W3837:超貴~小顆就50，可是一個人吃可以吃兩三天吧
※ 編輯: W3837           來自: 60.249.97.192        (07/21 12:33)
推 yonglove:對不起我沒發現
推 hoonjae1986:美生菜也差不多 不過可以吃一星期:) 看吃的份量
※ 編輯: W3837           來自: 61.62.97.135         (07/21 22:38)