推 yonglove:我這次爆了三公斤 07/23 16:27
→ W3837:一天爆三公斤?? @@ 07/23 16:30
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第幾天了\(‵▽′)>: 第二十三天 目標20－累積1.6 (變化+0.5)
早餐:中偏大的香蕉一根
Costco薑燒豬肉米漢堡 340cal
昨天紫蘇綠150+兩匙山粉圓 稀釋成250cc
午餐:高麗菜減肥湯 <<以下吃了2/3，其餘留著明天中午>>
(高湯塊X1,高麗菜半顆，半拳頭大小紅番茄，金針菇一整包，洋蔥半顆,雲吞*5)
烏醋少許+辣椒純取辣椒籽一條，湯沒喝完
點心: 紫蘇綠200cc+三匙山粉圓+冰塊 稀釋成400cc
波樂洋芋片海鮮總匯口味 326cal
沙琪瑪 * 1
晚餐:N/A
運動: 有氧 60 min 15分鐘運動器材(踩腳踏車)
喝水量: 五穀健康茶 600cc
今天的心情:
@雖然體重是增加，但只爆了0.5，比之前動輒1公斤以上好多了!!
為什麼東西便宜的熱量都很高??熱量低的都比較貴? == ==
@今天中午會再煮高麗菜湯!!
@好啦好啦 ~ 針灸跟去跳有氧比，好像跳有氧比較實在 = = 今天會去跳舞
@太久沒運動~ 好累!!
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