第幾天了\(‵▽′)>: 第28天 目標20－1.6 (變化+0.5 ><)
早餐: Costco薑燒豬肉米漢堡
光泉全脂牛奶 440cc 288cal
點心: 帶病人作的蛋糕 (其實變成發糕了 = =) 四小塊(約大拇指大小)
午餐: 廠商提供的燒蠟便當(好多雞肉+鴨肉，炒飯便當盒的白飯2/3，芹菜耖豆干)
自炒苦瓜鹹蛋(苦瓜1/2顆 鹹蛋2/3顆 辣椒3條 蒜頭3顆 蔥一把 油兩匙)
菊花茶 500cc 半糖 正在喝
點心: 小梨子1.5顆
洋芋片 三片
健美茶100cc
晚餐: 9:00 淡水魚酥 80g
zERO可樂 250 cc
運動:手臂運動 40* 2次
喝水量:
今天的心情:
@昨天吃甜不辣+蛋餅x2，爆了0.5,不過總比前天只吃了幾片西瓜爆0.7好吧 一一
@不過體重減是0.1 0.1的減；增加倒是都0.5起跳的，真是不公平!!!
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