推 yonglove:這樣排版看起來舒服多了，恭喜你喔!! 08/27 19:36
※ 編輯: W3837 來自: 61.62.97.135 (08/27 21:41)
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第幾天了\(‵▽′)>:第 58 天 目標20－累積5.3 (變化-0.7)
早餐:10顆手工蝦仁水餃 (蒸)
中大型香蕉 1根
UCC 黑咖啡 185 cc
點心:50嵐梅果綠正常甜 150cc-->稀釋成250cc
午餐:自製減肥湯，以下吃3/5
(中型番茄1顆 洋蔥半顆<--這兩個幾乎沒吃到，大陸妹一株 金針菇一包 豆腐2*2 三塊)
點心:無糖豆漿250CC
蘋果1/4顆
晚餐:N/A
運動:曲線有氧 30MINS
GOGO有氧 30MINS
喝水量:水400cc+運動完喝 運動速燃600cc
今天的心情:
@喔喔喔!!! 好開心~ 可以在兩個月內達到第一階段!!! 停滯期這樣算過了嗎??
@反觀昨天的飲食真的吃蠻少的，幾乎都是蛋白質 (豆漿.肉)，澱粉類充其量是水餃皮
不過因為正餐跟正餐間都在喝豆漿(不是因為餓，單純覺得吃那麼少，可以喝點
不是無糖的東西)，反而完全不會有飢餓感，連晚上的肉捲，都是想說吃太少體重
又不會動才吃的，大家可以試試看，這樣應該算低GI的吃法吧!?
@他說
--> 同事問:走出情傷沒，最近有沒新對象。
--> 他心裡有想到我 XD，但因為是新工作不想被人口舌，就笑笑而已
@沒辦法，誰叫我把自己搞得這麼胖呢，等得到就是你的，就算等不到也因為我變得更好
，我會有更多選擇，謝謝你讓我堅定啦!
@這次我希望自己可以沉得住氣，像個大人一樣思考感情的問題，不想太卑微也不
想武裝的自信，因為 那都不是我
@肚子會餓，可是不想吃...中午實在是不餓，不吃下午上班時間在那邊煮又很不好
@我好想看到我鎖骨 ><~
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